Το TikTok λέει ότι αυτό το ποτό είναι «υγιεινό κόκα κόλα», έτσι ο WH ρώτησε έναν διαιτολόγο

• Μια συνταγή «υγιεινής κόκας» έχει φύγει viral στο TikTok τις τελευταίες ημέρες, αλλά ορισμένοι θεατές είναι δύσπιστοι σχετικά με το εάν ~όντως~ έχει διατροφικά οφέλη.
• Γυναικεία υγεία επικοινώνησε με έναν αξιόπιστο ειδικό, έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο και διατροφολόγο, ο οποίος εξέτασε την τάση και τους ισχυρισμούς υγείας.
• Να τι είπε ο ειδικός:

---

Για χρόνια, οι ειδικοί στη διατροφή έχουν ξεκαθαρίσει ότι η σόδα δεν είναι ακριβώς ό, τι πιο υγιεινό μπορείς να βάλεις στο σώμα σου. Αλλά, αν σας αρέσουν τα αφρώδη πράγματα, είναι κατανοητό να θέλετε να προσπαθήσετε να βρείτε μια λύση. Εισαγω Τικ Τοκ.

Γνωρίστε τον ειδικό:Σκοτ Κίτλι, RD και διατροφολόγος, είναι συνιδιοκτήτης του Keatley Medical Nutrition Therapy, το οποίο εστιάζει στη διαχείριση συγκεκριμένων ασθενειών και καταστάσεων που σχετίζονται με τη διατροφή.

Υπάρχει μια συνταγή για «υγιεινή κόκα κόλα».

ιογενείς γύροι στο πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης, υπόσχεται μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση για την κόλα που περιλαμβάνει την ανάμειξη βαλσαμικού ξιδιού, La Croix και πολύ πάγου. Χμ...

Το ποτό έγινε δημοφιλές από Χρήστης TikTok Η Amanda Jones, η οποία είπε ότι πήρε τη συνταγή από τον εκπαιδευτή της Pilates. "Δεν σας αστειεύομαι - έχει γεύση σαν κόκα κόλα", λέει στο βίντεο. Το ποτό περιλαμβάνει μια «βουτιά» βαλσάμικο ξύδι και «οποιοδήποτε αφρώδες ρόφημα» με «οποιαδήποτε γεύση», που τα συνδυάζετε μαζί πάνω από πάγο.

«Έχει γεύση σαν κόκα κόλα και είναι υγιεινό και καλό για σένα», φώναξε ο Τζόουνς πριν πιει μια γουλιά και πει, «πολύ καλό».

Ο κόσμος είχε πολλές σκέψεις στα σχόλια. «Μηδενική πιθανότητα να μοιάζει με κόκα κόλα», είπε ένας χρήστης. «Απλώς π.χ. έχει το ίδιο χρώμα με την κόλα δεν σημαίνει ότι είναι το ίδιο πράγμα», επεσήμανε βοηθητικά ένας άλλος. «Αυτό δεν λειτούργησε καθόλου για μένα. Μη χάνετε τον χρόνο σας ή το La Croix σας», φώναξε ένας άλλος.

Η γεύση στην άκρη… είναι αυτή η «υγιεινή κόλα» στην πραγματικότητα υγιής? Γυναικεία υγεία ζήτησε από έναν ειδικό να εξετάσει την τάση του ιού.

Αν και η συνταγή έχει σίγουρα έναν «περίεργο συνδυασμό» συστατικών, από διατροφική άποψη, το βαλσάμικο προσθέτει μόνο περίπου πέντε θερμίδες ζάχαρη στο LaCroix, λέει ο Scott Keatley, RD, Ιατρική Διατροφική Θεραπεία Keatley.

Και το βαλσάμικο ξύδι είναι γενικά καλό για εσάς. «Το βαλσάμικο πρέπει να είναι φτιαγμένο από σταφύλια που έχουν υποστεί ζύμωση και να περιέχει αρκετά οξικό οξύ φυσικά το οποίο περιέχει προβιοτικά βακτήρια και μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε έντερο υγιές," αυτός συνεχίζει. "Ένα από τα καλύτερα πράγματα για το βαλσάμικο είναι οι πολυφαινόλες που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης υπό έλεγχο και να κρατήσουν το δέρμα σας όμορφο."

Συνολικά, η Keatley λέει ότι αυτή η συνταγή για ιούς είναι «πολύ παρόμοια με τη διαιτητική κόλα» από διατροφική άποψη (δηλαδή, δεν είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά), αλλά «σίγουρα καλύτερη από τη σόδα με πλήρη ζάχαρη».

Η συμβουλή του; Επιλέξτε μια επιλογή σόδας με μηδενική ζάχαρη, εάν λαχταράτε πραγματικά μια ανθρακούχα συνταγή. «Τα μη θρεπτικά γλυκαντικά έχουν αποδειχθεί ότι είναι ασφαλή και δεν αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα», λέει η Keatley. Μερικές από τις προτάσεις του περιλαμβάνουν Coke Zero, Λιποθυμώ, Virgil's και Seven-Up Zero. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φρούτα στο ανθρακούχο νερό σας.

«Ένα αναψυκτικό όπως το Perrier, λίγος πουρές μάνγκο και λίγο jalapeño είναι ένα πραγματικά ενδιαφέρον ρόφημα», λέει.

Τώρα ότι πραγματικά ακούγεται σούπερ νόστιμο. BRB.