Συμβουλές ειδικών για εφήβους

Γεια Τζες,

Παλιά δεν ένιωθα τόσο καλά με το σώμα μου, αλλά πρόσφατα ξεκίνησα άσκηση, να τρώτε πιο υγιεινά και να σκέφτεστε περισσότερο θετικώς. Σίγουρα αισθάνομαι καλύτερα για τον εαυτό μου σωματικά και συναισθηματικά, αλλά μερικές φορές δεν μπορώ παρά να συγκρίνω το σώμα μου με τα σώματα άλλων κοριτσιών. Όταν το κάνω αυτό, αρχίζω να αισθάνομαι άσχημα για τον εαυτό μου ξανά και ξανά. Ξέρω ότι όλα τα κορίτσια έχουν διαφορετικά σώματα, αλλά τόσα άλλα κορίτσια στο σχολείο μου είναι πιο αδύνατα από μένα, έχουν καλύτερα στήθη ή άλλα χαρακτηριστικά που ζηλεύω. Για να ανταπεξέλθω, επικρίνω άλλους ανθρώπους στο μυαλό μου και επικεντρώνομαι στα ελαττώματά τους. Το κάνω για να νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου, αλλά ξέρω ότι είναι λάθος. Πώς μπορώ να σταματήσω να συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους και να καταστρέφω την αυτοπεποίθησή μου;

Αγάπη, ΧΧ

Γεια HH,

Θέλω να σας συγχαρώ που κάνατε τα βήματα που έχετε κάνει για να φέρετε μια υγιή ισορροπία στη συναισθηματική και σωματική σας ευεξία. Η σύγκριση που νιώθεις με άλλα κορίτσια είναι κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο να κλονιστεί γιατί η κοινωνία μας έχει δημιουργηθεί αυτή τη στιγμή για να φέρει πραγματικά τα κορίτσια μεταξύ τους. Κάπως έτσι νιώθουμε ότι δεν υπάρχει αρκετός χώρος για να είναι όλοι έξυπνοι, όμορφοι και υπέροχοι. Αλλά εδώ είναι το πράγμα: υπάρχει! Υπάρχει αρκετός χώρος για τον καθένα να έχει τη δική του ξεχωριστή υπέροχη ζωή. Ξεκινήστε λοιπόν σήμερα διορθώνοντας τον εαυτό σας. Κάθε φορά που βρίσκεστε να σπάτε κάποιον στο κεφάλι σας, σταματήστε και βρείτε ένα σπουδαίο πράγμα γι 'αυτόν! Παρακολουθήστε - αυτό είναι μεταδοτικό και σύντομα θα το κάνετε όχι μόνο για άλλα κορίτσια, αλλά και για τον εαυτό σας. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να σκέφτεται διαφορετικά. Μάθετε να εκτιμάτε αυτό που κάνει τους φίλους σας όμορφους μέσα και έξω. Σιγά -σιγά θα σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους καθώς εκτιμάτε αυτό που σας κάνει και τους γύρω σας τόσο μοναδικούς.

Ευλογίες,

Jess