Θέλετε να αγαπήσετε το σώμα σας - αλλά μερικές φορές απλά δεν το κάνετε

Ακόμα κι αν αισθάνεστε αυτοπεποίθηση τις περισσότερες φορές, εξακολουθείτε να έχετε περιστασιακές κακές ημέρες και αμφιβολίες. Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάρρευση της εικόνας του σώματος.

Μερικές φορές φαίνεται ότι η αυτοεκτίμησή σας πέφτει ακόμη πιο γρήγορα από τα δεδομένα του κινητού σας. Σε μια στιγμή, μπορείτε να πάτε από το Eleven in Stranger Things (*κοιτάζει τον εαυτό του στον καθρέφτη και ψιθυρίζει αρκετά*) για να νιώσετε σαν να είστε ένας χοντροκομμένος σκουπιδότοπος που κατέχει μόνο εντελώς ρούχα τρομερός. Siiiigh. Αλλά όταν έχετε μια από εκείνες τις μέρες όπου όλα είναι τα χειρότερα, υπάρχει μια άλλη επιλογή. Κλέψτε τα κόλπα αυτών των αναγνωστών για γρήγορο χτύπημα εμπιστοσύνης.

1. Αλλάξτε το τοπίο σας

«Όλοι έχουμε χαμηλές στιγμές. Αυτό που αγαπάμε στον εαυτό μας μια μέρα μπορεί να είναι το ίδιο πράγμα που νιώθουμε άσχημα για την άλλη. Νιώθω πιο όμορφα όταν είμαι έξω στη φύση. Το να βγαίνω έξω με βοηθάει να φύγω από το μυαλό μου και μου επιτρέπει να επανασυνδεθώ με αυτό που πραγματικά έχει σημασία ».

2. Περάστε περισσότερο χρόνο με την ομάδα σας

«Νομίζω ότι είναι σημαντικό να μην απομονωθείς. Όταν αντιμετώπιζα ανορεξία, έκοψα τον εαυτό μου από φίλους και δεν ήταν υγιές. Τώρα αν περνάω δύσκολα, θα μιλήσω στη μαμά μου ή θα στείλω μήνυμα στο BFF μου ». —Issabel, 15, Riverview, FL

3. Νιώσε μηδενική #TBT ντροπή

«Θα είμαι ειλικρινής εδώ: μερικές φορές δημοσιεύω μια παλιά selfie από τότε που ένιωθα πραγματικά τον εαυτό μου. Απλώς βελτιώνει τη διάθεσή μου. " -Alysia, 17, Oakdale, CT

4. Περιπλανηθείτε με το Inspo

«Συνεχίζω να παρακινώ τα αποσπάσματα που μου θυμίζουν να συγχωρώ το σώμα μου. Μου αρέσει επίσης ο διαλογισμός για να με βοηθήσει να επιστρέψω σε ένα μέρος ειρήνης. " -Carrington, 20, Danville, VA

Μια έκδοση αυτού του άρθρου εμφανίστηκε ως "Let's Talk About Body Image" στο Τεύχος Νοεμβρίου 2016 του Δεκαεπτά. Αναζητήστε το θέμα στα καταστήματα παντού και εγγραφείτε στην ψηφιακή έκδοση εδώ.