9 τρόποι για να απαλλαγείτε από ένα σπυράκι κατά τη διάρκεια της νύχτας, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Τα σπυράκια φαίνεται να σκάει από το πουθενά, οπότε είναι εξαιρετικά άδικο να το πάρουν για πάντα να φύγεις - αν δεν ξέρεις πώς να τους αντιμετωπίσουμε, αυτό είναι. Αλλά μην ανησυχείτε, την επόμενη φορά που θα ξυπνήσετε με ένα θυμωμένο κόκκινο ζιτ ακριβώς στην άκρη της μύτης σας, μπορείτε απλώς να αναφέρετε αυτό το άρθρο, γιατί έχουμε όλες τις απαντήσεις για εσάς. Μιλήσαμε με δερματολόγους Δρ Claire Chang, Δρ Robin Evans, και Δρ Whitney Bowe για να λάβετε τις κορυφαίες συμβουλές τους για το πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μέσα σε μια νύχτα. Από τον καθαρισμό του δέρματός σας με τον σωστό τρόπο έως τη χρήση μιας αποτελεσματικής θεραπείας spot, δείτε πώς θα εξαφανίσετε αυτά τα ενοχλητικά σημεία.

Αυτός ο κατάλογος είναι γεμάτος με όλες τις ιδιοφυείς, μειωτικές συστάσεις τους, αλλά πριν προχωρήσετε στη θεραπεία των σπυριών, δώστε προσοχή. Όταν πρόκειται για το δέρμα σας, σίγουρα υπάρχουν περισσότερα

δεν περισσότερο. Με άλλα λόγια, δοκιμάζοντας όλα αυτά τα φάρμακα ταυτόχρονα δεν θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να κάνετε το σπυράκι εξαφανιστεί - πιθανότατα, απλώς θα προκαλέσει όλεθρο στο δέρμα σας και θα μετατρέψει ένα μικροσκοπικό ελάττωμα σε κόκκινο, κηλιδωτό χάος.

Μην ξεχάσετε να κάνετε μια δοκιμή σημείου πριν χρησιμοποιήσετε ένα νέο προϊόν.

Αναζητήστε αυτά τα συστατικά

• Αδαπαληνη
• Υπεροξείδιο του βενζολίου
• Σαλικυλικό οξύ
• Αζελαϊκό οξύ

Ο Δρ Chang συνιστά αυτά τα τέσσερα βασικά συστατικά για ένα προϊόν ακμής ποιότητας. "Τα τοπικά ρετινοειδή, όπως το αδαπαλένιο, μειώνουν τη φλεγμονή και ομαλοποιούν τον κύκλο κυττάρων του δέρματος για την πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής", εξήγησε. "Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή και καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν ακμή".

Λέει ότι το σαλικυλικό οξύ είναι το καλύτερο για την απόφραξη των πόρων και την απολέπιση, ενώ τα προϊόντα αζελαϊκού οξέος πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη "μείωση της φλεγμονής, τη θανάτωση των βακτηρίων και τη μείωση των φραγμένων πόρων".

Πάρτε ένα καθαριστικό σούπερ σταρ

Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά σοβαρά: Είναι πολύ πιο εύκολο αν μπορείτε να αποτρέψετε την ακμή αντί να προσπαθήσετε να κάνετε έλεγχο ζημιών μόλις έχετε μια πλήρη έξαρση. Βεβαίως, οι διαρρήξεις είναι κυρίως εκτός ελέγχου σας, αλλά παίρνοντας ένα πραγματικά καλό καθαριστικό μπορεί να διατηρήσει το δέρμα σας σε φόρμα ώστε να μπορείτε να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας.

Και αν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα λιπαρό ή επιρρεπές σε ακμή, σκεφτείτε το διπλό καθαρισμό: χρησιμοποιήστε πρώτα ένα καθαριστικό με βάση το λάδι και στη συνέχεια πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαριστικό με βάση το νερό ή τη γέλη. Ένα καθαριστικό με βάση το λάδι είναι εξαιρετικό για την απομάκρυνση της βρωμιάς και της υπερβολικής λιπαρότητας, επομένως ο διπλός καθαρισμός θα εξασφαλίσει καθαρό τρίξιμο.

Χρησιμοποιήστε κρέμα υδροκορτιζόνης

Δεδομένου ότι δεν μπορείτε να τρέξετε στο έγγραφό σας κάθε όταν πιέζετε το πηγούνι σας, αυτό μπορεί να είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα.

«Αν είναι κόκκινο και ζουμερό, ταμπονάρετε λίγο υδροκορτιζόνη χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να βγάλει περίπου το 80 τοις εκατό του κόκκινου χρώματος και να το κάνει πιο κολακευτικό για μια νύχτα - όχι με τον τρόπο που μπορεί να γίνει μια ένεση, αλλά αρκετά βιαστικά να κλείσει », λέει Δρ Whitney Bowe, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη.

Χρησιμοποιήστε ένα εφηβικό κομμάτι ακριβώς στο σπυράκι το βράδυ και ξανά το επόμενο πρωί. Απλώς μην το χρησιμοποιείτε στο reg, επειδή χρησιμοποιείτε πάρα πολύ υδροκορτιζόνη μπορεί να αραιώσει το δέρμα και να οδηγήσει σε περισσότερα σπασίματα ακμής.

Αποτρέψτε τη δημιουργία νέων σπυριών

Υπάρχουν ΠΟΛΛΕΣ αιτίες ακμής - μερικές γενετικές, μερικές περιβαλλοντικές. Σύμφωνα με τον Δρ Chang, εδώ είναι αυτά που πρέπει να προσέξετε: «Οι βασικές αιτίες της εφηβικής έναρξης της ακμής περιλαμβάνουν την υπερβολική παραγωγή λιπαρών ουσιών, τους φραγμένους πόρους, τα βακτήρια και τη φλεγμονή. Οι έφηβοι βιώνουν επίσης ορμονικές διακυμάνσεις που μπορούν να προκαλέσουν ακμή », είπε.

«Το άγχος, η διατροφή και ο τρόπος ζωής συμβάλλουν στην ακμή. Το άγχος αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα, η οποία αυξάνει τη φλεγμονή στο δέρμα και επιδεινώνει την ακμή. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η δίαιτα μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, ιδιαίτερα τις υψηλές γλυκαιμικές δίαιτες και τα γαλακτοκομικά. Εάν παρατηρήσετε ένα διαιτητικό έναυσμα για την ακμή σας, σας συνιστώ να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα ».

Φροντίστε να προσέχετε τι βάζετε στο πρόσωπό σας, καθώς και τι βάζετε στο σώμα σας. Αναζητήστε ετικέτες "χωρίς λάδι" και "μη κωμογονικές" την επόμενη φορά που θα κάνετε μια ρομαντική βόλτα στα Sephora. Και ποτέ πάντα κοιμήσου στο μακιγιάζ σου.

Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να καρφώσετε αποτελεσματικές τεχνικές χαλάρωσης, η άσκηση, το διάβασμα και ο διαλογισμός είναι όλα καλά μέρη για να ξεκινήσετε.

Δοκιμάστε μια θεραπεία σημείου ή ένα σπυράκι

Μάλλον τα έχετε δει αυτά επείγουσες θεραπείες σπυριών στο φαρμακείο-συνήθως ένα εξαιρετικά ισχυρό διάλυμα σαλικυλικού οξέος, γλυκολικού οξέος ή υπεροξειδίου του βενζοϋλίου. Και ναι, μπορούν πραγματικά να απαλλαγούν από τα σπυράκια μέσα σε μια νύχτα.

"Οι θεραπείες μπορεί να είναι σίγουρα αποτελεσματικές - βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στεγνώνουν το σπυράκι", λέει Δρ Robin Evans, δερματολόγος στο SoCo Dermatology στο Κονέκτικατ.

Μπαλώματα σπυριών είναι επίσης εξαιρετικά για τα λευκά στίγματα: είναι κατασκευασμένα από υδροκολλοειδές, το οποίο απορροφά και απορροφά το υγρό στο σπυράκι σας.

Απλά λάβετε υπόψη ότι αυτές οι θεραπείες δεν προορίζονται να χρησιμοποιηθούν σε ολόκληρο το πρόσωπό σας, μόνο το ίδιο το σπυράκι. Και αν χρησιμοποιείτε κάποια συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ακμή, μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μια άμεση θεραπεία.

Απλώστε λίγο λάδι από δέντρο τσαγιού

Λάδι δέντρων τσαγιού καθαρίζει όλα τα είδη του δέρματος - όπως τσιμπήματα εντόμων, πόδι αθλητή και μικρά εγκαύματα - και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη της ακμής.

Απλώς ταμπονάρετε λίγο βαμβάκι και απλώστε το απευθείας στο σπυράκι. "Αραιώστε το στην αρχή, επειδή μερικοί άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι για να το χρησιμοποιήσουν κατευθείαν", προειδοποιεί ο Δρ Μπόου.

Θρυμματίστε λίγη ασπιρίνη

Ακούγεται περίεργο, το ξέρω, αλλά αυτό μπορεί πραγματικά να βοηθήσει. Δεν θα μπω πολύ στη χημεία, αλλά η ασπιρίνη είναι παράγωγο του σαλικυλικού οξέος και μπορεί να καταπρανει ένα θυμωμένο ζιτ όπως ακριβώς καταπρανει τον πονοκέφαλο. "Η θρυμματισμένη ασπιρίνη είναι αντιφλεγμονώδης", λέει ο Δρ Έβανς.

Όταν χρειάζεστε, πηγαίνετε σε ένα derm για ένεση κορτιζόνης

Εάν ξυπνήσετε την ημέρα του χορού με ένα μεγάλο κορδόνι, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει. Εάν μπορείτε να το κάνετε, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να απευθυνθείτε στον δερματολόγο. "Υπάρχει μια σχεδόν άμεση διόρθωση, και αυτή είναι μια ένεση με αραιή δύναμη κορτιζόνης που γίνεται από τον δερματολόγο σας", λέει ο Δρ Έβανς.

"Είναι γρήγορο και εύκολο, με ελάχιστη ενόχληση και συνήθως μειώνεται μέσα σε μια μέρα." Αυτό δεν είναι εύκολο ή φθηνή επιλογή, αλλά όταν πρόκειται για επείγοντα περιστατικά - έχετε ένα τεράστιο λευκό σπυράκι στην άκρη της μύτης σας την ημέρα πριν ανώτερα πορτρέτα - ίσως αξίζει τον κόπο.

Κρατήστε τα χέρια σας μακριά

Εάν χρειάζεστε την ακμή που έχει φύγει, όπως, τώρα αμέσως, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το σκάσετε - αλλά θα μπορούσατε να καταλήξετε με ένα θολερό κόκκινο χάος τώρα και ουλές αργότερα.

"Το μάζεμα θα κάνει οποιοδήποτε σπυράκι να πάρει περισσότερο χρόνο για να θεραπευτεί", λέει ο Δρ Έβανς. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μόλυνση, οπότε ακόμα κι αν φαίνεται ότι είναι απλώς επαιτεία για να στριμώξει, αφήστε το ήσυχο και καλύψτε το με μακιγιάζ αντι αυτου.

Οι στιγμιαίες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν λίγο, αλλά μπορείτε να αποτρέψετε το ξεμπλοκάρισμα όλοι μαζί, αποφεύγοντας τις κακές συνήθειες που σας κάνουν πιο πιθανό να ξεσπάσετε (διαβάστε: κοιμάσαι στο μακιγιάζ σου ή χρησιμοποιώντας σκληρά τρίψιμο). Και αν απλά δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από την ακμή σας, μιλήστε με έναν δερματολόγο για να βρείτε ένα σχήμα φροντίδας του δέρματος που λειτουργεί για εσάς.