9Nov
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Das haben wir alle schon durchgemacht. Zu bestimmten Zeiten kann diese Sache namens Leben über die Hektik hinausgehen und Stress kann sich auf eine Weise manifestieren, die Sie nie für möglich gehalten hätten. Den Unterricht in der Schule zu bestehen, mit der Arbeit zu jonglieren und außerschulischen Aktivitäten zu begegnen, während gleichzeitig Freundschaften und persönliche Beziehungen gepflegt werden, kann eine Menge auf einmal sein. Lassen Sie uns nicht einmal den Druck der sozialen Medien und die endlose Bildschirmzeit erwähnen. Es ist jedoch keine Schande, sich überfordert zu fühlen. Entsprechend Princeton-Bewertung, geben über 50 % der Schüler an, sich gestresst zu fühlen. Im Durchschnitt verbringen Jugendliche ein Drittel ihrer Studienzeit damit, sich gestresst, ängstlich oder festgefahren zu fühlen.
Achtsamkeits- und Meditations-Apps sind eine großartige und zugängliche Möglichkeit, den Druck des Lebens zu bewältigen. Meditation hilft, geistige Klarheit, emotionale Ruhe und einen stabilisierten Zustand zu erreichen. Meditations-Apps verbessern nicht nur Stress, sondern verbessern auch Konzentrations- und Schlafmuster, helfen bei der Bekämpfung von Angstzuständen und vielem mehr. Hier sind 11 kostenlose Meditations-Apps, die dir helfen, Stress zu bewältigen und Achtsamkeit zu meistern.