2Sep
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Nun, ich kann nicht! Deshalb bin ich hier, um einige der heißesten roten Teppich-Tipps aller Zeiten zu teilen. Ja, ich habe es gesagt. Je.
Ich fühlte mich an diesem Wochenende von all der Hitze auf dem roten Teppich von Oscar inspiriert und beschloss, die Fakten von Der Sportverein/LA darüber, wie sich die Stars an diesem Wochenende auf ihre verrückten Kleider vorbereitet haben. Also jetzt, Sie können Sie ein paar dieser tollen Tipps für Ihre nächste große Party, Ihren nächsten Tanz oder Ihr nächstes Großereignis stehlen!
1. Lassen Sie keine Mahlzeit aus! Iss mindestens fünf Mahlzeiten am Tag. Es ist besser für Ihren Stoffwechsel, Ihre Verdauung und Ihre Energie. Sie müssen essen, um zu verlieren – sich selbst zu verhungern wird nicht funktionieren. (Ganz zu schweigen – es ist wirklich nicht gesund!)
2. Schneide das gefälschte Zeug aus! Schneiden Sie alle raffinierten Körner und stark verarbeiteten Lebensmittel wie Weißbrot, Cracker und Backwaren aus. Suchen Sie nach Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Für Brote erhalten Sie gekeimten Weizen, Vollkorn oder gesäten Roggen; für Nudeln 100 % Vollkorn; für Reis, Wildreis oder Naturreis; Probieren Sie zum Nachtisch eine Unze dunkle Schokolade (mindestens 60%), die gesunde Flavonoide und andere für Ihr Herz vorteilhafte Verbindungen enthält.
3. Denken Sie an Obst und Gemüse: Ziehen Sie eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse in Betracht, insbesondere solche, die reich an Ballaststoffen sind (Gemüse: denken Sie Grün - Kohl, Grünkohl, Kohlrabi, Brokkoli, Rosenkohl. Früchte: Äpfel, Bananen, Beeren und Trockenfrüchte wie Feigen, Rosinen, Aprikosen, Datteln.)
4. Vermeiden Sie Salz! Salz sorgt dafür, dass der Körper mehr Flüssigkeit zurückhält und an Volumen gewinnt, wodurch er anschwillt. Vermeiden Sie gewürzte Speisen und Snacks mit viel Salz. Vermeiden Sie verpackte (verarbeitete) und Fast Food. Abgepackte Lebensmittel und Fertiggerichte haben oft einen höheren Natriumgehalt und Fettgehalt.
5. Verzichten Sie auf ungesunde Flüssigkeitszufuhr! Säfte, Limonade, Sahne und Zucker in Ihrem Kaffee oder Tee... was haben sie gemeinsam? Wenig Nährwert und jede Menge unerwünschter Zucker! Essen, nicht trinken, als Treibstoff.
6. Trinken Sie stattdessen Wasser! Trinken Sie täglich acht Tassen Wasser! Wasser hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben, und dies ist für den Stoffwechselprozess wichtig. Dehydration beeinflusst Ihre Stimmung und Energie.
7. Holen Sie sich Ihren Schönheitsschlaf! Sie sollten mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht bekommen. Experten sagen, dass ein guter Schlaf zu einer gesunden und erfolgreichen Gewichtsabnahme beiträgt. Unzureichender Schlaf kann die Bemühungen zur Gewichtsabnahme beeinträchtigen.
Gibt es hier einen besonderen Tipp, dass Sie härter arbeiten werden, um sich ein Ziel zu setzen? Sagen Sie uns welche!
