8Sep
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auf dem roten teppich ist das geheimnis nicht das perfekte haar oder make-up. Und
Es muss auch keine Größe Null sein. Dr. Emily Splichal, die ist
Podologe und Fitnesstrainer in New York
Sportvereine, unterrichtet eine Klasse namens Laufsteg-Vertrauen, und sie weiß
was Sie tun müssen, um den Kopf zu verdrehen. Also was ist das? einer geheim zu
sich selbstbewusst fühlen und gut aussehen, egal was passiert?
Richtige Haltung!
Sobald Sie Ihre richtige Haltung und Ausrichtung gefunden haben, wird das Vertrauen folgen. Ihr #1-Tipp, den Sie im Hinterkopf behalten sollten, egal ob Sie auf der Bühne stehen oder einfach nur in der Schule den Flur entlang gehen: Stellen Sie sich vor, eine Schnur zieht an Ihrem Kopf, wodurch Sie Ihr Kinn anheben und Ihre Schultern nach hinten ziehen. Sie fühlen sich sofort besser und sehen länger und schlanker aus!
Eine gute Körperhaltung kann Ihnen auch helfen, in Zukunft Rückenprobleme zu vermeiden, daher ist es wichtig, an Ihrem Kern und Ihrer Wirbelsäule zu arbeiten. Übungen, die zu einer guten Körperhaltung beitragen, sind Gleichgewichtsübungen und Bauchmuskelübungen. Versuchen Sie also, beim nächsten Armtraining auf einem Fuß zu balancieren, und machen Sie diese Crunches weiter – sie geben Ihnen nicht nur einen straffen Bauch, sondern stärken auch Ihren Rücken!
Haben Sie Tipps für sofortiges Selbstvertrauen oder möchten Sie mitteilen, was Sie am besten fühlt? Poste deinen Rat unten!