2Sep
Siebzehn wählt Produkte aus, von denen wir glauben, dass Sie sie am meisten lieben werden. Wir können Provisionen aus den Links auf dieser Seite verdienen.
"Was ist die beste Motivation beim Training, wenn ein Trainingspartner nicht verfügbar ist?"
Anonym, 17, San Ramon, CA
Motivation ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Trainingsplans – ja, Zeitplan. Bewegung kann Spaß machen und unterhaltsam sein, aber wenn Sie keinen Zeitplan einhalten, besteht die Möglichkeit, dass Sie es nicht konsequent genug tun. Ein Zeitplan ist selbstmotivierend, weil Sie diesen Termin jeden Tag haben und sich nicht im Stich lassen wollen. Überlegen Sie sich also eine Zeit, die für Sie gut funktioniert – wenn Sie eine Zeit finden, die für Sie und einen Trainingspartner gut funktioniert, umso besser.
Abgesehen davon, dass Sie diesen wertvollen Trainingstermin nicht einhalten, ist der beste Motivator Spaß. Denken Sie an Dinge, die Ihnen Spaß machen – Sport muss nicht anstrengend sein. Anstatt ein Hamster auf einem Laufband zu sein, gehen Sie raus und lassen Sie Ihr Herz höher schlagen, indem Sie etwas tun, das Ihnen gefällt. Versuchen Sie, das Hip-Hop-Tanzband (oder die Playlist) einzuspielen und Ihren besten Napoleon Dynamite-Tanz aufzuführen! Wenn Sie keinen Weg finden, motiviert zu bleiben, melden Sie sich für einen Kurs an – dann fühlen Sie sich wahrscheinlich verpflichtet und motiviert.
