So lernte das Badeanzug-Model Iskra Lawrence, ihren Körper zu lieben

Iskra Lawrence ist einer der größten Modelstars des Jahres – nicht nur wegen dieser wunderschönen, unberührten Aerie Kampagnen, die du liebst, sondern auch, weil sie hart daran arbeitet, die Modelbranche integrativer und körperpositiver zu machen Platz.

Das ausgesprochene Model kämpfte als Teenager mit ihrem Körper. Aber jetzt, mit 26, arbeitet sie als Nationale Vereinigung für Essstörungen Botschafter, um das Bewusstsein für EDs und Genesung zu schärfen. Auf Instagram, sie teilt unretuschierte Bilder, wird real über ihre eigenen Kämpfe mit dem Körperbild und erinnert ihre 3,2 Millionen Follower daran, dass das, was Sie in den sozialen Medien sehen, nicht immer echt ist.

Aber selbst jetzt, wo sie ein erfolgreiches Model mit großen Kampagnen und Millionen von Followern ist, gibt Iskra zu, dass es immer noch Zeiten gibt, in denen sie sich wie wir anderen unsicher fühlt. Sie war das Mädchen, das in der Umkleidekabine ausflippt, wenn eine Jeans nicht passt. Sie bekommt es.

Als sie mit Seventeen.com über ihre Tricks sprach, um auch an Tagen, an denen sie sich fühlt, körperbewusst zu bleiben bla, wir hörten. Ihre drei Tipps unten sind es wert, Screenshots zu machen und aufzubewahren, wenn diese nervige innere Stimme anfängt, sich über Ihr Aussehen zu ärgern.

1. Überprüfe dich selbst

Nackt, angezogen, egal – je mehr Sie auf Ihren Körper schauen und sich aktiv bemühen, ihn zu schätzen, desto wohler werden Sie sich in Ihrer Haut fühlen. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was du als "Fehler" wahrnimmst, nimm alles auf, was du Liebe. Und anstatt dir zu wünschen, dass dein Körper eine andere Größe oder Form hätte, konzentriere dich darauf, was du mit deinem Körper machen kannst.

"Zuerst denkst du vielleicht: 'Oh, aber schau, ich habe hier eine Nackenrolle'", sagte Iskra. "Aber dann schaust du auf deine Oberschenkel und denkst: 'Ich bin dankbar, sie zu haben, damit ich rennen und springen kann.' Es gibt Möglichkeiten, die Sicht auf Ihren Körper zu ändern. Jeder Körper ist magisch, und es geht wirklich darum zu lernen, das zu feiern. Du bist die einzige Person, die wie du aussieht und die eine Feier verdient."

Brauchen Sie mehr Inspiration? In der Bildunterschrift unten schrieb sie, dass sie früher das Gefühl hatte, dass mit ihren Beinen etwas "nicht stimmte", weil sie keine Oberschenkellücke hatte. Nach ernsthafter Selbstreflexion im Spiegel (und viel Zeit) hat sie ihre Perspektive geändert.

"Ich bin so dankbar, an dem Punkt zu sein, an dem ich merke, dass meine Beine schön und stark sind und sie alle mir gehören", schrieb sie.

2. Bearbeite, wem du folgst

Instagram hat eine erstaunliche #körperpositiv Community, die dir beim Feiern helfen möchte Sie. Iskra hat sogar ihren eigenen inspirierenden Hashtag gestartet. #jeder Körper ist schön, um uns alle daran zu erinnern, dass es niemanden gibt perfekt Körper – anstatt nach einem bestimmten Aussehen zu streben, werden Sie gesünder und glücklicher, wenn Sie Ihr einzigartiges Selbst annehmen.

Allerdings weckt nicht jeder online die gleichen warmen, verschwommenen Gefühle. Und wenn Sie auf einen Beitrag stoßen, der Sie dazu bringt, Ihr eigenes Bild in Frage zu stellen, ist es scheiße. Aber es gibt keinen Grund, diese Fotos zu sehen, die Sie jeden Tag weniger fühlen lassen.

"Folgen Sie keinen Accounts, von denen Sie wissen, dass Sie sich schlecht fühlen werden", sagte Iskra. "Folgen Sie den erstaunlichen Accounts und Communities, die Ihnen ein gutes Gefühl geben."

3. Finde deinen #RecoveryHero

Egal, ob Sie gelegentlich mit Body Blues oder einer Essstörung zu tun haben, es kann helfen, sich auf eine Person (oder Menschen!) zu konzentrieren, die Ihnen ein starkes, selbstbewusstes und schönes Gefühl geben – genau so, wie Sie sind. Vielleicht ist das deine beste Freundin, die nicht anders kann, als Feuer-Emojis in jedes Selfie zu werfen, das du jemals gepostet hast, oder deine kleine Schwester, von der du weißt, dass sie mehr zu dir aufschaut als jeder andere. Diese Person ist dein #RecoveryHero (eine Person, die Ihnen hilft, Essstörungen zu bekämpfen).

Für Iskra ist diese Person ihr Freund Karleigh. Sie lernten sich kennen, als Iskra als NEDA-Botschafterin arbeitete und Karleigh wegen ihrer Essstörung in Behandlung war.

„Sie ist wirklich etwas Besonderes für mich. Wir haben uns wirklich verbunden", sagte Iskra gegenüber Seventeen.com. "Ich war so inspiriert von ihrem Mut, ihrer Stärke und Leidenschaft."

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Im Januar taten sich Iskra und Karleigh sogar zu einem Body-Positive-Fotoshooting zusammen, um Karleighs Genesung zu feiern. Iskra arbeitete als Model-Coach und Mentorin am Set, und sie haben sich nicht die Mühe gemacht, einen Friseur oder Maskenbildner einzustellen, da Karleigh so schön ist, wie sie ist. (Aus dem gleichen Grund wurde das Fotoshooting nicht retuschiert.)

„Die Tatsache, dass ich ihr das schenken und ihr helfen konnte, war für uns beide etwas ganz Besonderes“, erklärte Iskra. "Es war so erfüllend und zielführend – ich war so dankbar, dass ich ihr helfen konnte, und das hat mir auf diese Weise wirklich geholfen."

Hannah Orenstein ist die stellvertretende Feature-Redakteurin bei Seventeen.com. Folge ihr auf Twitter und Instagram!