2Sep
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Jetzt hat die Schule begonnen und der Stress beginnt
abholen, meine Essgewohnheiten beginnen sich zu verschlechtern. Sein
Pollotarian (ich esse nur Geflügel – kein rotes Fleisch) ist so viel schwieriger als ich
Gedanke. Es ist nicht so, dass man sich dem harten Fleischessen widersetzt; es wird
genug gesunde Lebensmittel!
Ich habe entweder gar nicht gegessen oder gegessen
wirklich mieses essen. Es ist so schwer, die richtige Menge an Protein zu bekommen
und Vitamine, und es ist wirklich wichtig, weil ich so aktiv bin. So mein
Mama und ich haben zusammen daran gearbeitet, meine Ernährung zu verbessern, was bedeutet
viel weniger Junkfood und viel mehr Gemüse.
Was das Training angeht, hier ist das Neue
was ich ausprobieren möchte, denn jeden Tag im Fitnessstudio zu trainieren wird langweilig
nach einer Weile – Wandern! Es ist so wunderschön draußen, mit all den Blättern
wechselnde Farben und es ist nicht zu heiß, also wird es richtig Spaß machen
rausgehen und frische Luft schnappen. Ganz zu schweigen von all dem bergauf
und unebenes Land geben Ihnen ein schönes Training. Wenn Sie nicht auf die
ganze Outdoor/Wildnis-Sache, dann versuch mal drinnen zu gehen
Billard und Schwimmrunden oder machen Sie eine Radtour auf einem lokalen Wanderweg. Dort
Es gibt so viele Möglichkeiten, rauszukommen und zu trainieren, und nicht nur
Training hilft, Krämpfe zu lindern – es hilft auch, Stress abzubauen! So
Wenn du dich das nächste Mal mit Hausaufgaben überhäuft fühlst, lass einfach alles fallen und geh
für einen langen Lauf oder für eine schnelle Lösung mach 20 Liegestütze, nur um dein Herz zu bekommen
Pumpen und Blut fließen.
Was ist mit euch, Leute? Hilft trainieren?
baust du Stress ab?