2Sep
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Es fällt mir schwer, mich zu motivieren. Ich weiß, dass ich übergewichtig bin, aber es fällt mir schwer, regelmäßig Sport zu treiben. Es ist nicht so, dass ich Sport nicht mag – es ist nur so, dass ich von anderen Dingen abgelenkt werde. Irgendwelche Vorschläge?
Jessica, 15, Williams Lake, BC, Kanada
Starten Sie mit Ihren Freunden einen Fitnessclub. Ich weiß, das klingt albern, aber das hat im letzten Sommer bei mir so ziemlich funktioniert, als ich feststellte, dass ich das Übergewicht satt habe. Drei Tage die Woche treffe ich ein paar Leute, die ich wirklich mag, und wir trainieren und quatschen und lachen die ganze Zeit. Es ist jetzt neun Monate später. Ich habe nicht nur viel Gewicht verloren, sondern fühle mich auch selbstbewusster und freue mich sehr auf diese Sitzungen.
Vereinbaren Sie also einen Trainingstermin mit mindestens einem Freund, der ein ähnliches Ziel hat. Treffen Sie sich vor der Schule (ja, Sie können es tun - Sie werden dann weniger abgelenkt!) und machen Sie zusammen ein Übungsband. Ihr Leben (und Ihren Körper) zu verändern geschieht nicht mit einem kleinen Schritt. Aber nach genügend kleinen Schritten werden Sie eine Veränderung sehen. Und Sie werden den gleichen Stolz empfinden wie ich!
