2Sep
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Heute hatte ich Tanztraining, aber zum Glück waren es nur zwei Stunden. Wenn ich
Zuhause angekommen habe ich mir das Workout angeschaut, das Jarett für mich geplant hat und es
sah aus als würde es dauern BIS IN ALLE EWIGKEIT. Zuerst dachte ich mir, dass ich vielleicht
übertreibe es. Ich habe mir selbst versprochen, dass ich das Training versuchen würde,
aber wenn ich mich schwach oder müde fühlte, hörte ich sofort auf. Um das zu verhindern
Ich habe dafür gesorgt, dass ich die ganze Zeit Wasser bei mir hatte und ich
stellte sicher, dass ich in meinem eigenen Tempo ging. Es ist nicht gut, sich selbst zu pushen
schwer.
Was
Ich musste 300 Hampelmänner zum Aufwärmen machen,
Kniebeugen mit Körpergewicht, Rudern mit den Armen, Ausfallschritte, Liegestütze (was ich hasse!), seitlich
Raises, Deadlifts (mit Gewichten), stehende Bizepscurls und Dips auf a
Sessel. Letztendlich
das, ich war erschöpft. Das Gute daran ist, dass die Trainingseinheiten normalerweise nicht so intensiv sind.
Morgen muss ich nur noch 15 Minuten laufen, Seilspringen für 15
Minuten und arbeite an meinen Bauchmuskeln.
Glaubst du, es ist zu viel? Könntest du das Training machen?
