Skifahrer Roz G. Bleibt fit!

Kanadischer Skifahrer Roz Groenewoud kam vor kurzem vorbei und gab uns ihre besten Ratschläge zur Vorbereitung auf einen großen Wettbewerb oder ein Spiel! Roz, liebevoll bekannt als "Roz G." von ihren Fans, ist nicht nur eine professionelle Skifahrerin (sie ist die Goldmedaillengewinnerin der Winter X Games 2012), sondern auch eine Uni Studentin an der Quest University Canada, die nach einem einzigartigen Blockplan läuft, der es ihr ermöglicht, Balance College und Skifahren.

Um sich auf große Wettkämpfe vorzubereiten, macht Roz jede Menge Kraftübungen und trainiert auf dem Trampolin, die Skifahrern hilft, ihr Körperbewusstsein zu stärken. Wenn sie nicht auf dem Berg ist, hält sich Roz mit Wandern, Radfahren und Yoga fit, um die Dinge gut zu machen und Spaß!

Roz achtet auch darauf, ihren Körper mit gutem Essen zu versorgen, wenn sie sich auf den Wettkampf vorbereitet. Während es für College-Studenten leicht ist, der Bequemlichkeit des

Fastfood und Tiefkühlkost bleibt Roz auf Kurs, indem sie ihre Mahlzeiten zu Hause kocht – insbesondere asiatische und marokkanische. An einem typischen Tag isst sie ein gesundes Frühstück, wie einfaches Rührei, griechischer Joghurt oder ihr spezielles Rezept aus Haferflocken und gebratenen Bananen, und packt a hausgemachte "Lunchables" aus Crackern, Käse und Karotten, um ihre Energie beim Training auf dem Berg!

Wie macht Sie bereiten Sie sich auf ein großes Spiel vor? Sag es uns in den Kommentaren!