Årsager til at du lugter

Det er et faktum i livet: Vi lugter alle. Nok er nogle mennesker måske mere stinkende end andre, men man kan ikke undgå den frygtede kropslugt. Den gode nyhed: Du kan tage et par opmærksomme trin for at minimere din stank, der ikke kun indebærer at douse dig selv i parfume.

Vær opmærksom på disse stinkende hotspots:

Fødder
"Når en fod er i en sok og en sko, er det varmt, det er mørkt og det er fugtigt," siger fodterapeut Andrew Shapiro, talsmand for American Podiatric Medical Association. Dette skaber det perfekte miljø for bakterier eller svampe at trives i. Endnu mere groft: Den hvide, smuldrende råvare, som du ofte finder mellem tæerne, er bare hudceller, der nedbrydes - og bliver ildelugtende. Og når dine fødder sveder i dine sko, har sveden ingen steder at gå hen.

Hvad skal man gøre: Brug ikke de samme sko hver dag, og tag dine sneakers af umiddelbart efter du har trænet, siger Justin Ko, MD, klinisk assisterende professor i dermatologi ved Stanford University. Prøv at bære fugttransporterende strømper og fodtøj (åndbart, ikke plast). For at holde fødderne rene, skal du sørge for at vaske dem med sæbe og vand - og tør dem grundigt med et håndklæde. Anvendelse af babypulver eller talkum kan også hjælpe med at absorbere sved.

Underarms
Kraftig trøje eller ej, bakterier har tendens til at dannes i behårede områder som armhulerne, hvilket kan få dine gruber til at stinke.

Hvad skal man gøre:Vent mindst 15 minutter efter du er kommet ud af brusebadet med at anvende antiperspirant (blokerer sved) eller deodorant (masker lugter) - de fungerer bedst, når du er helt tør. Barbering af dine armhuler gør også en forskel. "Hår har en tendens til at holde lugt," siger Richard Doty, ph.d., direktør for Lugt- og smagscenter ved University of Pennsylvania. Prøv også at bære undertøj, der absorberer sved og gør dit bedste for at forblive kølig. Hvis du har prøvet alt og stadig ikke kan undslippe funk under armen, skal du bede din læge om en antiperspirant på recept.

Tilstoppede ører
Når fremmede genstande (tænk snavs og insekter) finder vej inde i en fugtig øregang, kan de begynde at henfalde og skabe en dårlig lugt. Og når sved eller vand bliver fanget bag voks, kan det starte en stinkende infektion. "[Dit øre] er som en inkubator," forklarer otolaryngolog Wendy Stern, MD, formand for medie- og PR -udvalget for American Academy of Otolaryngology. I mere alvorlige tilfælde kan du udvikle øreinfektioner, som kan få en ildelugtende pus til at komme ud af øret.

Hvad skal man gøre:Stern anbefaler dem, der er tilbøjelige til at få øre øre, til lejlighedsvis at rense ørerne med hvid eddike eller sprit med en pipette - ikke vatpinde! - for at reducere bakterieproduktionen. Faktisk kan et stryg med en Q-tip bare skubbe voks længere ind. Besøg poolen meget? Prøv vandtætte ørepropper for ekstra beskyttelse mod ting som svømmerøre.

Dårlig ånde
Vi får det alle en gang imellem (darn du, hvidløg!), Men kronisk halitose (dårlig ånde) kan indikere en mere alvorlig medicinsk tilstand.

Hvad skal man gøre: Det siger sig selv, men sørg for at børste og tandtråd to gange om dagen. Du kan også tilføje en gammeldags gurgle (en spiseskefuld salt blandet med seks ounces varmt vand) til din morgenrutine, fordi natrium dræber bakterier, der kan forårsage dårlig ånde. Og i løbet af dagen, prøv at drikke så meget vand som muligt. Jo mere du spiser, jo mere spyt skaber du for at vaske lugtfremkaldende mundbakterier væk. Grøn te er også en god erstatning. Mad og drikkevarer, der skal undgås: mælkeprodukter (de tykner næseslim), chokolade og alkohol. Hvis intet ser ud til at hjælpe din dårlige ånde, skal du kontakte en læge for at kontrollere eventuelle medicinske tilstande, der kan forårsage det.

MERE:

Hvorfor sveder jeg så meget under træning?

13 måder at lugte fantastisk hele tiden!

Fotokredit: Getty Images

Oprindeligt indsendt den: