Jeg hader mine muskuløse ben!

"Mine venner siger ofte ting som: 'Wow, jeg elsker dine ben. Jeg ville ønske, at min også var muskuløs. ' Men jeg hader muskuløse ben! Jeg dyrker ikke engang meget, men folk siger, at det er gener. Hvordan kan jeg håndtere dette? "
Ilda, 14

Åh Ilda - vi vil altid have det, vi ikke har, og vi kan aldrig lide det, vi har! Du har ret i, at muskelstrukturen er baseret på genetik - nogle gange behøver vi ikke at træne hårdt for at have muskulære arme eller ben (vær taknemmelig, fordi mange mennesker gør) Og det er mere min pointe i dit dilemma - det er på tide at tage en taknemmelighedstjek om de kropsdele, du kan lide. Hvis det ikke er dine ben (og jeg er ikke sikker på, hvorfor du ikke kan lide dem?) Hvad er det så? Find mindst 3 ting (kropsdele), som du kan lide ved dig selv, og prøv at fokusere på det. Du kan ikke styre, hvad andre mennesker siger om dig, men internt kan du være taknemmelig for, hvad du har, og hvad der virker for dig. Som en pige (mig), der har naturligt muskuløse kalve (og hadede dem det meste af mit liv) lærte jeg at elske dem, da mine stærke muskler hjalp mig med at løbe mit første maraton - så blev jeg taknemmelig for dem.