Briannas motiverende tips

Efterhånden som vi kommer længere ind i den fem ugers udfordring, kan nogle af jer måske miste motivationen-det ved jeg godt helt bestemt forholde sig. Det kan være svært at holde fokus og beholde planen som en topprioritet. Måske tabte du et par kilo, og nu ser det ikke ud til, at vægten bevæger sig. Eller måske finder du ud af, at du spiser de samme fem ting hver dag. Uanset hvad der bringer dig ned, skal du finde måder at holde humøret oppe på! Jeg har fundet på et par måder til at hjælpe dig med at forblive motiveret.

1. Beløn ​​dig selv! Hvis du har noget at se frem til, er der større sandsynlighed for, at du er på rette spor. Tag den beslutning, at du vil gå til indkøbscenteret på lørdag og købe noget til dig selv, men KUN hvis du holder dig til alle dine træningspas. På denne måde, hvis du tænker på at springe en over, kan du minde dig selv om, hvor meget du vil have det kjole du har set hele sommeren!

2. Pres dig selv! Hvis du begynder at føle, at dine træninger ikke er udfordrende nok, skal du skrue op for det! Hvis du laver cardio, og du har det godt, skal du ikke stoppe på bare fem minutter for at varme op. At gå den ekstra mil får dig til at føle dig godt.

3. Slå IKKE dig selv! Dette er nok det vigtigste råd, jeg kan give. Vi er alle mennesker, og vi kommer til at lave fejl. Der kommer til at være en dag, hvor du giver efter og spiser den cupcake, eller bare er for doven til at træne. Det vigtigste at gøre efter dette sker er IKKE at give op. Bare fordi du gled op, betyder det ikke, at du ødelagde alle dine fremskridt! Tag en dyb indånding, og sig til dig selv, at du vil gøre det bedre i morgen, og gå forbi det!

Brug for nogle råd? Lyd fra i kommentarerne herunder! Jeg hører meget gerne fra dig.