Sådan håndteres presset for at blive tynd

Hej Jess!

Mange tak for at besvare mit spørgsmål vedr 17 Body Peace blog! Jeg er en ballerina, og behovet for fysisk perfektion har overvældet mit liv! Jeg er træt af at begrænse, hvad jeg spiser og derefter føle en bølge af skyld, når jeg spiser for meget! Jeg kigger mig i spejlet, og jeg føler mig ikke smuk. Andre siger, at jeg er tynd, og de gør grin med mig mad valg, men jeg er ligeglad! Alt, hvad jeg vil, er at være tynd til ballet. Jeg ved, at dette ikke er en sund tankegang, men jeg ved ikke anderledes! Jeg bekymrer mig konstant om antallet på skalaen. Jeg elsker ballet, og det er det bedste i mit liv, men at stå foran et spejl uden andet end en trikot og strømpebukser på får dig IKKE til at føle dig godt tilpas med dig selv! Uanset om du havde en god eller en dårlig dag, slår det hver byggesten af ​​selvtillid helt ned! Beklager, hvis jeg læser alt det her på dig, men jeg følte behov for at lufte ud!

Tusind tak!

Jæger

Kære Hunter,

Dans er en smuk sport, men husk, at du ikke behøver at føle dig overvældet af at opnå fysisk perfektion - ingen er perfekte. I stedet for at fokusere på det, du ikke kan lide, når du ser i spejlet i dit balletstudie, skal du fokusere på dit talent, på din kærlighed til sporten og på det sjove, du har, når du danser. Dit overordnede perspektiv på din krop vil ændre sig, når du begynder at se det som kunstformen, frem for værktøjet, der skaber kunsten. Følelse
usikker om din krop foran spejlet er meget almindelig blandt dine jævnaldrende. Find tid til at tale med dine venner og andre ballerinaer om, hvordan du har det, og spørg, om de føler det samme pres. Tal med din coach og skab opmærksomhed omkring din gruppe, der fremmer et sundt liv. Lad deres støtte være det første skridt til at finde ro med din krop. Udluftning til andre i lignende situation vil gøre jer alle stærkere og skabe et støttesystem til hinanden.

Velsignelser,

Jess