8Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Hej piger!
Jeg ved ikke om dig, men sommer smider altid lidt min træningsrutine af. Mellem en hektisk sommerjob tidsplan og ferier, er det næsten umuligt for mig at træne på mit sædvanlige tidspunkt. Og da jeg er mere i huset, finder jeg nogle gange, at jeg gumler uden tankegang snacks, bare fordi jeg keder mig. For at styre min træningsrutine tilbage i den rigtige retning begyndte jeg at føre en fitnessjournal. Efter hvert måltid og træning noterer jeg bare et par detaljer, som hjælper mig med at holde styr på mine sundhedsmål.
Vælg en sød notesbog næste gang du handler, der afspejler din unikke personlighed. Da du er den eneste, der bruger din fitnessjournal, kan du tilpasse den med detaljer, der hjælper dig med at nå dine egne, personlige mål. Hvis du virkelig vil barbere 30 sekunder fra din kilometer, kan du skrive ned din løbetid efter hver løbetur for at spore dine fremskridt. Jeg kan godt lide at tage tid i slutningen af hver uge til at skrive ned, hvilke træningsprogrammer der udfordrede mig mest eller nogen nye fitnessbevægelser, jeg virkelig kunne lide. På den måde, når jeg brainstormer nye måder at holde mig i form, kan jeg se tilbage og få ideer til træk, der kan indarbejdes i min rutine!
17FitClub.comhar en fantastisk online fitness journal, der kan spore dine kalorier eller eventuelle sundhedsmål, du vil holde styr på. Se videoen herunder for at lære mere om deres program, eller gå til deres internet side at tjekke det ud!
Har du nogensinde ført en fitnessjournal? Del din oplevelse i kommentarfeltet!
XO,
Kim
