Sådan bliver du motiveret til at træne - Motionstip til træning

Har du nogensinde haft en af ​​de uger - eller måneder! - når du hellere vil lave ekstra lektier eller rense vores skab end rent faktisk at træne i fitnesscentret? Vi kan relatere! Det er helt normalt at gennemgå disse lavenergiperioder, hvor du er mindre end motiveret til at bevæge din krop, siger Jessica Smith, Sytten's funktionstræner og fitnessekspert. "Tag mindst en til to dage hver uge for at lade din krop hvile og komme sig," siger hun. "Men hvis du opdager, at din pause er ved at blive til en nedtur, er det tid til at finde din egen personlige træningsrut-buster."

Dette kan være alt fra at købe et par nye løbesko til at printe et billede af dig, der ser buff ud på strand sidste sommer: Nøglen er at finde noget (eller nogen), der hjælper dig med at komme forbi den hårdeste træning forhindring.

For at få dig til at tænke spurgte vi Sytten's Facebook -tilhængere til at give os deres ideer til at blive snøret og gå ud af døren til en løbetur eller en trinklasse. Her er hvad de havde at sige:

• Den eneste ting, der virkelig hjælper mig med at træne hver dag, er altid at have en rigtig god afspilningsliste på min ipod. Det hjælper altid med at holde min energi oppe! — Emma Slomkowski
• Jeg kan godt lide at se tv, mens jeg er på løbebåndet. I løbet af reklamerne går jeg, og når showsne er tilbage, kører jeg. —Kimberly Marie Beems
• Jeg prøver at dyrke motion ved at danse - for mig føles det som at spille frem for at arbejde hårdt! —Anna Pz

  Træn med dine venner... det holder dig fokuseret og konkurrencedygtig. —

Linni Iruka Adkins

I stedet for at tænke over, hvor svært det er, holder jeg fokus på slutresultaterne! —Vanessa Murillo

Deltag i det samme fitnesscenter som dine venner. Det er sjovt at dukke op og se folk, du kender -Brittany Renee Klomp