Vær sund, mens du strammer til eksamen!

Med eksamener lige om hjørnet er dette ikke ligefrem den mest afslappende tid på året for mig. De sene nætter med at studere og skrive papirer er nok til at gøre nogen sindssyge! Men med et par afstressende teknikker har jeg fundet ud af en måde at få mit arbejde udført på uden at miste forstanden:

Slå indkøbscenteret. Selvom du ikke køber noget, er shopping en afslappende måde at tage sindet ud af for en eftermiddag. Når du kommer hjem, vil du føle dig opdateret og klar til at slå bøgerne.

Grine. Pop i din yndlingskomedie eller en feel-good-film, og lad dig flygte i en time eller to. Hvis du ikke har tid til en film, kan du se et afsnit af et show, der aldrig får dig til at grine.

Tag en lur. Når dine øjenlåg hænger, og du næsten ikke kan holde hovedet oppe, vil du sandsynligvis alligevel ikke absorbere noget, du læser. Tag en lur på 30 minutter, og kom derefter tilbage på arbejde. Du skal dog ikke sove for længe, ​​for så vil du bare føle dig mere træt i stedet for at blive forfrisket.

Spis sundt. At tygge på fedtet take-out og junkfood hver nat i løbet af cram-tid vil pakke kiloene rigtig hurtigt. Gør det til en prioritet at spise afbalancerede måltider og fyld dit skrivebord med sunde snacks. Plus, dit sind vil fungere bedre, hvis du spiser hjernemad frem for junk.

Så fortæl mig, hvad er dine foretrukne måder at afstresse på?

xoxo,

Kristen

CG! Redaktionel praktikant