1Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Řešení: Přineste variantu vhodnou pro vegetariány jako poděkování svému hostiteli a zdravá volba pro vás! Čerstvou zeleninu lze snadno grilovat a je báječnou pochoutkou pro kohokoli, bez ohledu na dietu. Hostitel ocení dárek a vy budete rádi, že celou noc nemažete svačinku a bramborové lupínky.
2. Problém: Vaše rodina není vegetariánská a nechtějí dělat dvě jídla každý večer.
Řešení: Když vaše rodina není vegetariánská, je snadné ji nabít, ale ne vždy z ní můžete udělat syté jídlo. Nabídněte několik jednoduchých výměn, které lze udělat k masovému pokrmu, aby byl vegetariánský. Pokud se například vaše rodina jednu noc chlubí kuřecím parmazánem, navrhněte, aby byla vaše místo toho připravena z velké houby portabella nebo tofu. Mnoho masitých jídel lze udělat vegetariánskými s několika rychlými změnami!
3. Problém: Jste na místě, které již nemá spoustu možností jídla, jako je karneval nebo koncert, ale většina možností má maso!
Řešení: Když jste na zábavné akci, chcete si udržet hladinu cukru v krvi zdravými možnostmi (ne smažené těsto!). Když potřebujete něco podstatnějšího než cukrovou vatu, vyplatí se přijít připravení. Některá místa mohou podávat vegetariánské hamburgery, ale nepočítejte to! Místo toho si do kabelky zabalte proteinovou tyčinku. Luna bary přijďte s tunou lahodných příchutí, jako je Cookies N 'Cream, takže se nebudete cítit ochuzeni, když všichni kolem vás žvýkají hotdog.
4. Problém: Potřebujete jídlo na cestách.
Řešení: Jistě, hranolky jsou snadné, ale nejsou součástí zdravé vegetariánské stravy! Naštěstí tuny fastfoodů mají dobré vegetariánské možnosti. McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait je skvělá snídaně nebo svačina na cestách. Má 4 g bílkovin, které vám pomohou zasytit (bílkoviny mohou být obtížné začlenit do vaší stravy, když nejíte maso). V Subway můžete svůj sendvič přizpůsobit tak, aby obsahoval sýr nebo vegetariánský hamburger-dvě zdravé, proteinem nabité možnosti pro vaše jídlo na cestách.
5. Problém: Vaše vegetariánská strava je drahá! Nechcete jíst maso, ale nejste si jisti, zda vaše peněženka může držet dietu bez masa.
Řešení: Nakupování vegetariánů nemusí znamenat drahé gurmánské obchody s potravinami. Místo drahých předem zabalených jídel hledejte ve svém místním supermarketu položky, které lze natáhnout a připravit tak mnoho různých jídel. Sójové mléko, arašídové máslo, vejce, fazole (cizrna je výborná a můžete si z ní vyrobit vlastní hummus), ovesné vločky a hnědá rýže jsou snadné a dostupné položky, které lze použít k výrobě spousty různých možností.
Uvažovali byste někdy o vegetariánství? Zvuk vypnutý níže!
