Může vás obličejová maska ​​ochránit před kouřem z divokého ohně? Lékaři vysvětlují

V Kanadě dál hoří lesní požáry, které způsobují, že se kouř snáší na jih do některých částí USA. Tento kouř snížil kvalitu ovzduší na východním pobřeží a v dalších oblastech, protahování na Středozápad a až na jih jako Karolíny.

Kvalita ovzduší se v některých oblastech opravdu zhoršila. Společnost monitorující ovzduší IQAir uvádí, že Detroit má v současnosti třetí nejhorší kvalitu ovzduší ze všech měst na světě, zatímco New York City je na pátém místě. Starosta New Yorku Eric Adams včera doporučil Cvrlikání že se obyvatelé „snaží dnes omezit vaše venkovní aktivity na absolutní nezbytnosti“.

Lékaři tento pocit opakují. "Po dobu několika příštích dnů jsem doporučil, aby moji pacienti zůstali co nejvíce doma," říká Jorge Mercado, M.D., zástupce přednosty plicní, kritické péče a spánkové medicíny v NYU Langone Hospital v Brooklynu.

Přesto většina lidí musí v určitém okamžiku vyjít ven, ať už do práce, do školy nebo do obchodu s potravinami. Díky tomu je pochopitelné, že se ptáte, jak zůstat v bezpečí, když jste venku.

Úředníci veřejného zdraví a lékaři dali velmi jasně najevo, že vdechování kouře z lesních požárů je špatně pro tvoje zdraví. Může vás tedy obličejová maska ​​chránit? Zde je to, co byste měli vědět.

Jaké jsou zdravotní účinky kouře z lesních požárů?

Divoký požár je směs plynů a jemných částic z hořících porostů, částí budov a dalších materiálů. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Dýchání tohoto kouře může způsobit tyto bezprostřední zdravotní problémy:

• Kašel
• Potíže s normálním dýcháním
• Pálivé oči
• Škrábání v krku
• Rýma
• Podrážděné dutiny
• Sípání a dušnost
• Bolest na hrudi
• Bolesti hlavy
• Astmatický záchvat
• Únava
• Rychlý tep

co víc, říkají odborníci dlouhodobé vystavení kouři z lesních požárů může nakonec zanítit vaše plíce, což může vést k ztluštění nebo zjizvení. Jemné částice mohou také zhoršit příznaky chronických onemocnění srdce a plic a budete náchylnější k plicním infekcímvčetně COVID-19, podle CDC.

„Vystavení kouři z lesních požárů je nebezpečné pro každého, ale pro některé skupiny je ještě nebezpečnější,“ říká Peter DeCarlo, Ph. D., docent environmentálního zdraví a inženýrství na Johns Hopkins Univerzita. „Děti, jejichž tělo a plíce se vyvíjejí, jsou náchylnější a starší lidé. Další skupinou, která je citlivá, jsou lidé s již existujícími respiračními a plicními onemocněními. Mohou být vyvolány vysokou úrovní znečištění ovzduší, což je kouř z lesních požárů.“

Může vás maska ​​N95 ochránit před kouřem z divokého požáru?

Maska N95 „poskytne určitou ochranu“, když se nosí správně CDC říká. masky N95 odfiltrovat až 95 % částic ve vzduchu, včetně mikroskopických v kouři z lesních požárů, o kterých je známo, že cestují hluboko do plic.

"Bohužel, neexistuje žádná zcela bezpečná maska, pokud nechodíte na samostatný respirátor, kterou někteří hasiči používají,“ říká Raymond Casciari, M.D., pneumolog z nemocnice St. Joseph v Orange v Kalifornii. "Ale jsou extrémně horké, extrémně těžké a nejsou to takové věci, které můžete nosit osm hodin denně."

“Masky N95 dokážou odfiltrovat 95 % pevných částic v kouři z lesních požárů, ale masky nenabízejí kompletní ochranu,“ říká Glenn VanOtteren, M.D., ředitel divize pro pulmonologii ve společnosti Corewell Zdraví. "Stále může docházet k vdechování dráždivých plynů a par."

Přesto na kondici záleží. "Pokud je správně nasazen a dobře utěsněn na vašem obličeji, odstraní docela významný kus znečištění ovzduší," říká DeCarlo. "Určitě nabídne větší ochranu než nenosit masku."

Fady Youssef, MD, atestovaný pneumolog, internista a specialista na kritickou péči v MemorialCare Lékařské centrum Long Beach v Long Beach v Kalifornii doporučuje sledovat kvalitu ovzduší kontrola AirNow, což je vládní web, který poskytuje údaje o kvalitě ovzduší podle PSČ a na základě toho se rozhoduje, zda nosit masku. "Obvykle je od nuly do 100 v přijatelném rozsahu," říká. "Pokud je to více než 100, nedoporučuje se pacientům s plicním onemocněním chodit ven." Pokud je to na vyšším konci, tak jako „nezdravé“ hodnocení (které je vyšší než 150) nebo je vzduch jasně smogový, by měl každý zvážit nošení roušky, říká.

Může vás maska ​​KN95 ochránit před kouřem z divokého požáru?

Zatímco masky N95 jsou nyní v dobré nabídce poté, co byly během vrcholné pandemie COVID-19 vzácné, můžete mít masku KN95 stále položenou a přemýšlíte, zda to pomůže s kouřem z lesních požárů. Dr. Casciari říká můžete zkusit masku KN95, což je čínská verze N95 – jen vězte, že nesplňují stejné standardy jako N95. Jonathan Parsons, M.D., pneumolog z The Ohio State University Wexner Medical Center, souhlasí. "Existují některé velmi jemné rozdíly, ale v zásadě jsou ekvivalentní, pokud jde o ochranu před vystavením kouři," říká.

To znamená, že se ujistěte, že kupujete masku od důvěryhodného prodejce. „Bylo mnoho KN95 nahlášeno jako padělek, takže neposkytují ochranu, kterou uvádějí,“ říká Mitchel Rosen, Ph.D., docent na Rutgers School of Public Health. (Podívejte se na tyto tipy od CDC na jak poznat padělanou masku.)

Nakonec, těsné přizpůsobení je opravdu důležité, říká DeCarlo. "Pokud máte způsoby, jak vzduch proudit kolem a ne přes masku, nebude tento vzduch filtrován," říká.

Může vás látková maska ​​ochránit před kouřem z lesních požárů?

Spíš ne. The CDC to varuje látkové obličejové masky „nabízejí malou ochranu“ proti kouři z lesních požárů a „nezachycují malé, škodlivé částice v kouři, které mohou poškodit vaše zdraví“. Ale doktor Casciari dodává že látkové masky „stále odfiltrují popel a větší částice“ a „je třeba něco říct že."

Dr. Mercado poukazuje na to, že látkové masky byly kontroverzní i během pandemie. "Pokud máte na výběr a není to naléhavé, upřednostnil bych N95 nebo chirurgickou masku před látkovou maskou," říká. Ale pokud je to jediná věc, ke které máte přístup, říká, že je to lepší než nic.

Další způsoby, jak se chránit před kouřem z lesních požárů

Kromě nošení obličejové masky v případě potřeby můžete potenciálně snížit vystavení kouři z lesních požárů pomocí několika dalších opatření. CDC konkrétně doporučuje následující:

• Zůstaňte uvnitř a mějte zavřená okna a dveře.
• Omezte cvičení venku, když je zakouřeno, nebo zvolte aktivity s nižší intenzitou, abyste omezili vystavení kouři. („Když cvičíte, dýcháte velké množství vzduchu a přivádíte ho do hlubších částí plic,“ říká Dr. Casciari.)
• Vyhněte se činnostem, které způsobují větší znečištění vzduchu uvnitř i venku, jako je smažení potravin, zametání, vysávání a používání spotřebičů na plyn.
• Změňte nastavení klimatizace tak, aby vzduch recirkuloval, místo abyste jej přitahovali zvenčí.
• Použijte přenosnou čističku vzduchu s HEPA filtrem v jedné nebo více místnostech vašeho domova.

"Doporučuji nevycházet ven, pokud můžete," říká DeCarlo. Zůstat hydratovaný je také důležitý, říká Dr. Casciari. Pití velkého množství tekutin pomáhá vašemu tělu vytvářet hlen, který pak může zachycovat znečišťující látky. "Chcete, aby vaše tělo nadále vytvářelo hlen," říká. "To je jedna z obran, kterou mají vaše plíce."

Nakonec je opravdu nejlepší být uvnitř co nejvíce. „Pokud vás pálí oči od kouře, znamená to, že hoří i vaše plíce,“ říká. "To je dobrý způsob, jak zjistit, zda je čas jít dovnitř."

DeCarlo říká, že zakouřené podmínky by se měly v USA do víkendu zlepšit. "Problémem je oheň, který způsobuje znečištění, stejně jako povětrnostní systémy, které je přivádějí na východní pobřeží," říká. "Za pár dní se to vytlačí."