8Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
na červeném koberci není tajemstvím dokonalé vlasy ani líčení. A
není třeba mít ani nulovou velikost. Dr. Emily Splichal, která je
pedikér a fitness instruktor v New Yorku
Sportovní kluby, vyučuje třídu zvanou Důvěra na molu, a ona ví
co musíte udělat, abyste otočili hlavy. Tak co je jeden tajemství k
cítíte se sebevědomě a vypadáte skvěle, bez ohledu na to?
Správné držení těla!
Jakmile najdete správné držení těla a zarovnání, důvěra vás bude následovat. Její tip č. 1, který je třeba mít na paměti, ať už jste na jevišti nebo se jen procházíte chodbou ve škole: Představte si, že vám v horní části hlavy táhne struna, což způsobí, že zvednete bradu a zatáhnete ramena dozadu. Okamžitě se budete cítit lépe a navíc budete vypadat delší a štíhlejší!
Správné držení těla vám také může v budoucnu pomoci vyhnout se problémům se zády, takže práce na jádře a páteři je důležitá. Cvičení, která pomáhají správnému držení těla, jsou cvičení s rovnováhou a ab cvičení. Zkuste tedy při příštím posilování paže balancovat na jedné noze a pokračujte v těchto klikech - nejen, že vám zpevní žaludek, ale také posílí vaše záda!
Máte nějaké tipy na okamžitou jistotu nebo se chcete podělit o to, v čem se cítíte nejlépe? Pište své rady níže!
