7Sep

Nováček 15 a vysokoškolský přírůstek na váze

instagram viewer

Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.

Bojíte se přibírání na začátku školy? Dokud se budete snažit držet zdravého životního stylu, neměl by to být problém. Přečtěte si tyto tipy a pak se pusťte do získávání všeho dobrého! Autor: Vanessa Friedman

Když jsem se dostal na vysokou školu, přesvědčil jsem se, že bych se neměl obávat obávaného prváka 15. Můj lékař mě ujistil, že je to trochu mýtus, a já jsem si myslel, že nemohu jen tak magicky přibrat.

Řekněme, že jsem asi kouzelná.

Existuje mnoho věcí o vysokoškolském prostředí, které mohou podporovat přírůstek hmotnosti:

  • Jídelny
  • Divné spánkové plány.
  • Noví přátelé a společenské aktivity.
  • Párty.
  • Stres.

Vysoká škola se nezdá být vhodná pro zdravý životní styl - ale může, pokud se budete snažit.

O dva roky později a konečně jsem na něco přišel (díky bohu - nemyslím si, že by moje tělo zvládlo další 4 hodiny ranní pizzy!). Zde jsou moje tipy, jak zůstat zdravý, když se dostanete do školy:

  1. Jíst snídani. Vím, že je to klišé, ale ve skutečnosti to zrychlí váš metabolismus a celý den se budete cítit spokojenější.
  2. Vyhněte se alkoholu. Slyšeli jste o pivu? Přesně.
  3. Snažte se cvičit, i když místo autobusu jedete jen pěšky.
  4. Zajistěte, aby byl váš pokoj vždy vybaven zdravými doplňky. Pokud jsou tam ty bonbóny/chipsy/sodovky, to budete konzumovat. Pokud je tam čerstvá zelenina nebo jogurt... ať se vám to líbí nebo ne, s tím jste se setkali.
  5. Přestože jsou jídelny převážně formou bufetu, nemyslete na to jako na vše, co můžete jíst. Jezte, když máte hlad; přestaň, až budeš plný.
  6. Snažte se jíst malá jídla po celý den, například svačinu na mrkev a hummus. Tímto způsobem nebudete cítit nutkání vzít si sodu a pytel čipů z automatu.

Nyní jděte získat dobré věci!

Vanessa