7Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Bojíte se přibírání na začátku školy? Dokud se budete snažit držet zdravého životního stylu, neměl by to být problém. Přečtěte si tyto tipy a pak se pusťte do získávání všeho dobrého! Autor: Vanessa Friedman
Když jsem se dostal na vysokou školu, přesvědčil jsem se, že bych se neměl obávat obávaného prváka 15. Můj lékař mě ujistil, že je to trochu mýtus, a já jsem si myslel, že nemohu jen tak magicky přibrat.
Řekněme, že jsem asi kouzelná.
Existuje mnoho věcí o vysokoškolském prostředí, které mohou podporovat přírůstek hmotnosti:
- Jídelny
- Divné spánkové plány.
- Noví přátelé a společenské aktivity.
- Párty.
- Stres.
Vysoká škola se nezdá být vhodná pro zdravý životní styl - ale může, pokud se budete snažit.
O dva roky později a konečně jsem na něco přišel (díky bohu - nemyslím si, že by moje tělo zvládlo další 4 hodiny ranní pizzy!). Zde jsou moje tipy, jak zůstat zdravý, když se dostanete do školy:
- Jíst snídani. Vím, že je to klišé, ale ve skutečnosti to zrychlí váš metabolismus a celý den se budete cítit spokojenější.
- Vyhněte se alkoholu. Slyšeli jste o pivu? Přesně.
- Snažte se cvičit, i když místo autobusu jedete jen pěšky.
- Zajistěte, aby byl váš pokoj vždy vybaven zdravými doplňky. Pokud jsou tam ty bonbóny/chipsy/sodovky, to budete konzumovat. Pokud je tam čerstvá zelenina nebo jogurt... ať se vám to líbí nebo ne, s tím jste se setkali.
- Přestože jsou jídelny převážně formou bufetu, nemyslete na to jako na vše, co můžete jíst. Jezte, když máte hlad; přestaň, až budeš plný.
- Snažte se jíst malá jídla po celý den, například svačinu na mrkev a hummus. Tímto způsobem nebudete cítit nutkání vzít si sodu a pytel čipů z automatu.
Nyní jděte získat dobré věci!
Vanessa