7Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Ahoj holky!
Existuje tolik způsobů, jak může být kolo součástí
zdravý životní styl a zvedněte kondici! Během hodiny jsem jezdil na kole každý den do třídy
vysokou školu a teď jezdím párkrát za měsíc na cross cross-train. Cyklistika vůle
zpevněte svaly čtyřhlavého svalu a hýžďového svalu. Posílí také jízda do kopců
vaše jádro při stabilizaci kola. Pokud tedy potřebujete jen někam vyrazit
během několika mil, místo jízdy, vezměte si kolo a rychle
taky cvičit! Cyklistika je dobrá nejen pro vás, ale i pro životní prostředí.
Mezi způsoby, jak využít cyklistiku, patří:
- Na kole do školy a ze školy
- Péče o pochůzky
- Chystáte se na farmářský trh
- Rodinné jízdy na kole
na stezkách - Silniční cyklistika
- Třída spinningu ve vaší tělocvičně
- Pomocí rotopedu
Ačkoli cyklistika může být vzrušujícím cvičením, zvláště
když jste venku, při sdílení je třeba zvážit několik věcí
silnice s auty:
1.
Vždy používejte správné vybavení, jako je dobře nasazená helma a
jasná větrovka.
2.
Je to bezpečnější
silniční kolo mimo chodník, ale cyklisté musí dodržovat všechny dopravní předpisy, dokonce i zastavit
znamení!
3.
Zajistěte, aby vás auta potvrdila mávnutím ruky doleva nebo
správně, pokud plánujete odbočit.
4.
Vyberte si trasy s vyznačenými cyklistickými pruhy.
5.
Připevněte přední a zadní světla na své kolo.
Dejte mi vědět, pokud chcete nějaké návrhy na rotoped
cvičení! Jak používáte své kolo?
