7Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Když se začnete snažit být zdraví a fit, cvičení může vypadat opravdu vzrušující. Vaše motivace k dosažení konečného cíle je přes střechu. Po týdnech tvrdé práce„Tato motivace může začít pomalu mizet. Už vám to nepřipadá jako nové dobrodružství a možná se začnete více vymlouvat, abyste se ze cvičení dostali. To je v pořádku! Stává se to nám všem. Zde jsou moje tipy, jak udržet hlavu ve hře:
- Zamyslete se, jak daleko jste už došli. Nezapomeňte na to, kolik času a úsilí jste již vynaložili na dosažení svých cílů!
- Dát si pauzu. Možná, že potřebujete jen pár dní volna! Malý odpočinek je lepší než přestat a vaše úsilí to nevrátí.
- Zkuste jinou práci. Pokud vás běh na běžícím pásu nudí, zkuste běhat venku! Možná byste mohli zkusit novou lekci fitness. Možná budete potřebovat jen malou změnu, abyste se mohli znovu rozhýbat.
- Změňte čas tréninku. Pokud cvičíte odpoledne, zkuste cvičit ráno, abyste se dostali z cesty brzy! Pokud cvičíte ráno, nechte se spát trochu déle a cvičte později.
- Při každé práci dejte do sklenice dolar a při každém přeskočení jeden. Vyberte si odměnu, například lázeňský den nebo nové džíny, abyste se při dostatečném počtu tréninků mohli vyblbnout!
Když vám chybí motivace, může být obtížné překonat malé nerovnosti na silnici. Prostě to nevzdávej! Mějte své cíle na paměti a dělejte vše pro to, abyste jich dosáhli!
Jak si udržíte motivaci cvičit?
