2Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
17. narozeniny (jo!) A podařilo se mi z velké části zůstat na dietě,
což spousta lidí těžko dělá kolem narozenin nebo svátků. A
nejlepší na tom je, že jsem stále viděl úžasné hubnutí! Jak cool to je ?!
Když jsem šel s přáteli na večeři, ujistil jsem se, že budu mít na paměti, co jím, ale neobseděl jsem tím. Například místo toho, abych dostal u Chili dvojitý slaninový cheesburger, dostal jsem kuřecí nudličky a místo sody jsem dostal limonádu (což mimochodem pro vás stále není moc dobré.). A když moji přátelé nechali lidi přijít a zazpívat všechno nejlepší k narozeninám - s OBROVSKÝM čokoládovým koláčkem v ruce - sdílel jsem to s celou skupinou! Takže díky svým přátelům, kteří mi pomohli zůstat na cestě!
Každopádně, jak jsem vám říkal, za posledních pár týdnů jsem narazil na náhorní plošinu, ale nakonec se mi z ní podařilo vylézt. Změnil jsem rutinu cvičení tím, že jsem to trochu ztížil. Hádej co? Dokonce si začínám UŽÍVAT běh. Ano, slyšeli jste dobře. Něco, čeho jsem se dříve děsil, je nyní něco, na co se TĚŠÍM. Běhal jsem více na běžícím pásu a motivoval jsem se tím, že jsem zkoušel, jak daleko a dlouho můžu jít. Pokaždé, když skončím, jsem na sebe tak hrdý a miluji, jak se moje tělo cítí potom. Než se naděju, počítám minuty, než se můžu druhý den dostat do posilovny.
Už jste dívky splnily vaše výzvy? Doufám, že ano! Mojí výzvou pro vás tento týden je provést JEDNU velkou změnu ve své rutině. Možná to znamená přidat nějaké výpady a dřepy, když se ráno probudíte. Možná to znamená přepnout vaše svačiny z hranolků na mrkev nebo ovoce. Ať už je to cokoli, proveďte JEDNU změnu (a mě průběžně informujte níže!). =] Vím, že to zvládneš!
Doufám, že je vše v pořádku, holky! Pokračujte v tvrdé práci!
P.S. Tady je moje fotka a auto, které jsem dostal k brithday (zaplatil jsem polovinu a jsem na to tak hrdý!).
