2Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Devatenáctiletá Sarah Hendricksonová byla první ženou, která kdy závodila jako skokanka na olympiádě. Mluvte o tlaku! Jak se tedy v každé situaci zachová chladně? S těmito triky:
Začněte den správně. Bez silného paliva se nemůžete cítit silný. Sarah miluje banán, řecký jogurt, arašídové máslo a Special K Granola nebo Frosted Flakes, aby byla plná a připravená skočit!
Mějte mocný seznam skladeb. Sarah spoléhá na seznam skladeb country hudby, jako jsou Luke Bryan a Taylor Swift, aby ji načerpali a byli připraveni vyrazit na hory.
VÍCE: Stáhněte si Wondagurl's Power Playlist pro Inspo
Oslavte malá vítězství. Vítězství v soutěžích je úžasné, ale Sarah si také užívá chvilky svého tréninku, jako je maximalizace dřepu nebo běh rychleji, než kdy dříve v rychlostním testu.
Natankujte vpravo Svačina! Poté, co cvičila, Sarah uspokojila svůj sladký zub s výživnou tyčinkou (její výběr: Kellogg's Coconut Fudge Fiber Antioxidant Bars), který jí pomohl zvládnout až do dalšího jídla.
VÍCE: Tónujte své nohy cvičením krasobruslaře Gracie Gold!
Využijte své nervy na maximum. Její klíč k tomu, aby se nezbláznil před velkým závodem? Při pohledu na celkový obraz a připomenutí si, že to není konec světa. „Pak z těch nervů udělám sílu,“ říká.
VÍCE: 14 olympioniků, které právě teď následují
