Definice sexuálního útoku, horká linka a tipy

Podle národní sítě znásilnění, zneužívání a incestu (RAINN), termín sexuální napadení označuje sexuální kontakt nebo chování, ke kterému dochází bez výslovného souhlasu oběti. Nikdy byste nechtěli přemýšlet o nejhorším scénáři, který se vám stane-ale děsivá pravda je taková 1 ze 6 žen za svůj život zažijí pokus o nebo dokončené znásilnění. A pokud jste vy nebo váš přítel napadeni, možná si nejste jisti, co dělat dál. Zde je několik klíčových kroků, které můžete udělat, abyste zůstali v bezpečí, vyhledali pomoc a zahájili proces hojení.

1. Najděte si bezpečné místo.

V první řadě se ujistěte, že jste mimo nebezpečí. "Musíte zajistit, že jste v bezpečí a že pachatel je pryč," říká Janika Joynerová, licencovaný klinický sociální pracovník a certifikovaný odborník na klinické traumata ve Virginii.

Pokud jste v bezprostředním nebezpečí, zavolejte 911. V opačném případě najděte někoho, kdo vám může pomoci s navigací v dalších krocích-může to být rodič, přítel, RA ve vaší koleji nebo národní linka pro sexuální napadení (1-800-656-4673).

2. Vyhledejte lékařskou pomoc.

Myšlenka na lékařské vyšetření může po útoku být nervózní, ale je důležité se o ni postarat co nejdříve. "Vyškolený personál vám může poskytnout nouzovou antikoncepci, léčbu sexuálně přenosných infekcí a doporučení poradce," říká Kathryn Stamoulis, PhD, licencovaný poradce pro duševní zdraví v New Yorku, který se specializuje na léčbu přeživších sexuálních útoků.

Bude vám také nabídnuta forenzní zkouška sexuálního napadení, známá také jako sada pro znásilnění. "Budete dotázáni na vaši zdravotní anamnézu a dostanete vyšetření od hlavy až k patě, které zdokumentuje vaše zranění a shromáždí důkazy," říká Sara McGovernová, mluvčí společnosti RAINN. "Když si necháte udělat znásilňovací sadu, umožní vám to bezpečně uložit důkazy, pokud se rozhodnete zločin nahlásit." (Abyste pomohli s odběrem DNA, zkuste se před zkouškou sprchovat nebo si mýt ruce.)

Dokončení znásilňovací sady neznamená, že jste povinni nahlásit útok - to je stále 100% na vás. Pokud se to ale rozhodnete nahlásit po silnici, důkazy tam budou.

Chcete-li najít nedaleké zdravotnické zařízení, které je vyškoleno v péči o osoby, které přežily sexuální útoky, zavolejte na národní horkou linku pro sexuální útoky na čísle 1-800-656-4673.

3. Pokud jste připraveni, nahlaste to.

Se vzestupem hnutí #MeToo jsou lidé, kteří přežili sexuální útoky (f-i-n-a-l-l-y) slyšet a věřit jim více než kdy dříve. Ale přesto vám nemusí být úplně příjemné hlásit váš útok - a to je také v pořádku.

"Rozhodnutí podat hlášení orgánům činným v trestním řízení je zcela na vás," říká McGovern. "Někteří přeživší říkají, že hlášení a hledání spravedlnosti jim pomohlo zotavit se a znovu získat pocit kontroly nad svými životy." Vědět, co očekávat, vám může pomoci pohodlněji mluvit s orgány činnými v trestním řízení. Vězte, že proces hlášení může chvíli trvat a některé otázky vám mohou připadat nepříjemné můžete mít přestávky a můžete mít podporu, jako vyškolený advokát nebo důvěryhodný přítel nebo člen rodiny. “

Existují dva způsoby, jak nahlásit sexuální útok:

· Zavolejte místní policejní oddělení. Budete požádáni, abyste poskytli prohlášení a popsali útok - může to trvat několik hodin a otázky mohou působit rušivě, ale můžete požádat o přestávku, kdykoli ji potřebujete.

· Pokud k útoku došlo na akademické půdě, můžete také upozornit oddělení bezpečnosti kampusu a vedení školy. Web vaší školy by měl obsahovat konkrétní informace o tom, jak to udělat a jaký je jejich postup.

A jen pro informaci, nemusíte si vybírat mezi ohlašováním donucovacích orgánů a ohlašováním vaší škole - můžete dělat obojí.

4. Vybudujte si podpůrný systém.

Promluvte si s rodičem, přítelem nebo školním poradcem o tom, co se stalo. Pokud jste nervózní z toho, že řeknete své rodině nebo přátelům, že jste byli napadeni, říká Joyner, poradce nebo obhájce vám může pomoci připravit se na toto intenzivní setkání. "Neboj se a netrpěj v tichosti," dodává. "Jsou tam lidé, kteří ti mohou pomoci." Adresář na Psychologie dnes vám může pomoci najít ve vašem okolí terapeuta nebo poradce, který se specializuje na péči o osoby, které přežily sexuální napadení.

Ti, kdo přežili sexuální útoky, se mohou vypořádat se spouštěči a záchvaty paniky, takže i když máte super podporující rodinu a přátele, stojí za to si promluvit také s profesionálem. "Poradenství vám může pomoci zvládnout problémy související s útokem, jako jsou noční můry, potíže se soustředěním, deprese, úzkost a obavy ze vztahů," říká Stamoulis. "Dostanete nástroje pro zvládání, které jsou pro vás jako jednotlivce to pravé."

5. Neodstraňujte jen špatnou zkušenost.

Není neobvyklé, že lidé, kteří přežili sexuální útoky, mají potíže s zpracováním toho, co se stalo, nebo se zdráhají označit to za znásilnění. Ale kdykoli se zkušenost cítí nekonsensuální, je důležité o tom s někým mluvit. "Pokud vás zajímá, zda se vaše zkušenost považuje za útok, je to velký problém, i když nesplňuje zákonnou definici útoku," říká Stamoulis.

6. NEobviňujte sebe.

V neposlední řadě - nezáleží na tom, co jsi měl na sobě, kde jsi visel, kolik jsi toho vypil nebo jak dobře znáš násilníka - to, co se stalo, není v žádném případě tvoje chyba. "Nesuď a nevyčítej si to, co jsi udělal nebo neudělal," říká Stamoulis. "V tu chvíli jsi pro sebe udělal to nejlepší, co jsi mohl."