2Sep
Sedmnáct vybírá produkty, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Podívejte se na tato kardio cvičení, která můžete dělat v rámci CosmoGIRL! Výzva pro tělo a duši. ARIANA FINLAYSONOVÁ
2. Navštivte místní knihovnu a podívejte se na několik DVD s kardio a tancem. Jelikož jsou zdarma, můžete každý týden vyndávat nová DVD, abyste se nenudili!
3. Vyrobte si raketu! Vydejte se na místní tenisový kurt a zahrajte si tenis s kamarádem.
4. Popadněte spoustu přátel na kolo laserových značek nebo paintball. Návštěva lasertag.org/where/usa.html nebo paintball.com/fields pro místa ve vašem okolí.
5. Pokud je ve vašem okolí pláž nebo jezero, běhejte nebo se procházejte po volných oblázcích nebo písku. Svaly nohou musí pracovat tvrději než při chůzi nebo běhání na tvrdém povrchu.
6. Stáhněte si podcastové cvičení do svého iPodu. Otevřete iTunes a v části „Podcasty“ vyhledejte „fitness“. Předplatné je zdarma, takže si můžete vyzkoušet spoustu programů!
7. Chcete si okořenit tréninky? Naučte se tancovat salsu pomocí fitness DVD (vyzkoušejte Dance off the Inches: Sizzling Salsa, 14 dolarů, amazon.com)
8. Vyrazte na místní kluziště na noc ven s dívkami. Během cvičení se můžete rozpálit!
