7Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Ana Abejon/iStock
Odloučení od oblíbených tenisek může být těžké, ale nakonec je to rozhodně ve vašem nejlepším zájmu! Pokračování v běhu v obnošené obuvi může způsobit nadužívání zranění nohou, kolen, chodidel a boků. Nejhorší ze všeho je, že mohou způsobit bolestivé holenní dlahy! Fuj!
Je tedy čas poslat vaši obuv do obuvi? Pokud si všimnete některého z následujících znaků, odpovězte ano!
Mezipodešev vašich bot je stlačená. Chcete -li zjistit, zda jsou mezipodešve stlačené, palcem zatlačte na podešev a nahoru do mezipodešve. Pokud jsou vaše boty v dobrém stavu, měli byste snadno vidět linie a vrásky. Přesčasy způsobí menší stlačení, pokud je použit stejný tlak, což znamená, že mezipodešvi zbývá jen malé tlumení.
Vaše boty neprošly „zkrouceným testem“.
Podrážka vašich bot je nerovná.Jak běžíš„Tlak je na vaši nohu vyvíjen nerovnoměrně, což způsobuje, že se určité části podešve boty opotřebovávají rychleji. Prohlédněte si celou podrážku boty, abyste se ujistili, že jsou všechny strany opotřebované relativně stejně.
Prožíváte bolest. Bolest je nejzjevnějším znakem toho, že je čas vyměnit staré boty. Pokud vás bolí holeně, bolí vás záda nebo vás bolí nožní klenby, nezapomeňte si co nejdříve vyměnit tenisky, aby nedošlo k dalšímu zranění.
Pokud se po přečtení tohoto rozhodnete rozloučit se s běžeckými botami, určitě je věnujte na dobrou věc! (Dokud jsou v relativně dobrém stavu!) Podívejte se Soles4Souls na dozvědět se více.
Nezapomeňte se také podívat na našich pět oblíbených běžeckých bot níže! Nejen, že jsou super roztomilé, ale také mají skvělou podporu nohou! Takže ať jsou vaše nohy šťastné a vyzkoušejte si je na velikosti! (Doslova!)
Chcete získat nové běžecké záběry zdarma? 17FitClub rozdává něco! Klikněte tady pro deety!