1Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Има толкова много информация, свързана с фитнеса и здравето, че понякога е трудно да се разбере кое е истина и какво е напълно извън базата. Някои от нещата, които може да прочетете или чуете за тренировките и здравето, може да ви се сторят смислени, но все пак да са напълно погрешни. Ето някои често срещани митове, които не са верни.
Чували ли сте някога, че не трябва да ядете преди тренировка, защото това ще ви накара да изгорите повече мазнини? Това не е непременно вярно! Ако сте гладни, определено трябва да ядете, защото без енергията, от която се нуждаете, може да сте недохранени!
Не знам за вас, но цяла нощ прекарах в опити да се сдобия с шест опаковки. Истината е, че хрускането прави ядрото ви силно, но трябва да загубите мазнини, преди да видите шест опаковки. Много е трудно да се сдобиете със здрави коремни кореми, а правенето на повече кардио тренировки ще ви помогне да получите плосък корем по -бързо, отколкото да правите 1000 хрускания всеки ден.
Много момичета казват, че няма да вдигат тежести, защото се страхуват да изглеждат като културист. В действителност силовите тренировки могат да ви помогнат да изглеждате по -тонизирани и стройни! Мускулите изгарят повече калории, отколкото мазнините, така че колкото повече силови тренировки се ангажирате, толкова повече мускули ще изградите и толкова повече калории ще изгорите.
Цялата информация за влизане във форма може да бъде объркваща. Съветът, който винаги е бил доказан, е да се храните добре и да се движите всеки ден, за да се чувствате и изглеждате най -добре, затова просто се опитайте да го направите и ще постигнете страхотни резултати!
