Как да бъдем по -добри от вас, а НЕ да се отказваме!

Значи искате да се подобрите по някакъв начин? И имате идеалната идея как да направите това? Станете по -здрави, изградете автобиографията си, присъединете се към спортен екип, създайте много приятели, станете защитник на кауза? Е, скъпа, ти си ЗЛАТНА, че имаш такива големи планове, а аз съм тук, за да ти помогна да се залепиш с тях!

1. Изберете новото си начинание РАНО през годината! Изберете какво искате да правите: Хранете се по -здравословно? Получаване на по -добри оценки? Упражнявай се редовно? Бъдете по -социални? И ИЗБЕРЕТЕ СКОРО. В моя случай избрах Crew (това е гребният отбор). Ако искате да промените начина си на живот, напр. прилагайки по един час упражнения на ден или ставайки вегетарианец, направете го, докато все още преминавате към колежански живот. По този начин винаги ще сте свикнали и това естествено ще попадне в ежедневния ви ритъм на новия ви живот в колежа. Повярвайте ми, след като откриете своя ритъм, се чувствате невъзможно да се промените!
   click fraud protection
2. 

   Използвайте системата Buddy. Винаги водете приятел, когато ходите някъде през нощта! Приятелската система също е добра за отблъскване на случай на QUITS. Каквото и да искате да направите, обещавам ви, че ще бъде трудно. Много по -лесно е да преминете през пътуването си, ако вашият приятел (направете го ваш искрящо нов приятел от колежа) преминава през същото. Да бъде успокояващо другият, че днес НЕ се нуждаете от десерти или да се оплаквате заедно колко Страхувате се от предизвикателството 5K erg, което ви очаква във фитнеса (ако сте от екипажа, просто изтръпнахте от думата ерг). Наличието на някой, който разбира, улеснява понасянето на трудните неща!
3. Поемете паричен ангажимент! Ако вече сте платили 300 щатски долара, а след няколко седмици се дължат още 300 долара, обещавам, че ще бъдете по -склонни да се ЗАПЪЛНЕТЕ С НЕГО. Всъщност, във времена, в които висите за конец - треперещ слабост, докато се връщате към стаята си в общежитието след кондициониране, или спирате в средата на огромното си натоварване с работа, за да отида на неудобна практика - мразя да го казвам, но помага да се мисли „НЯМА да пропиля всички тези пари“. Ако не е необходимо да поемете паричен ангажимент, изберете да се! Как? Обещайте си, че ако успеете през годината, следвайки усилията си, че ще си позволите някъде карта за подарък или пътешествие!
4. 

   Изберете нещо, което наистина мислите, че ще ви хареса! Когато става въпрос за подобряване на живота ви с нова и лъскава промяна, уверете се, че сте страстни за това какво влиза в начинанието и какво излиза от него! В крайна сметка ще успеете само ако искате да успеете. Все още съм с екипажа, защото много ми харесва. Имам нужда от упражнение, обичам пътуванията за регати и ме прави толкова щастлив да почувствам подобрение в гребането си! Плюс това, наистина не можете да победите, гледайки изгрев на реката, докато делфините плуват покрай вашата лодка!

Поехте ли нови ангажименти тази година? Ако сте останали с тях, как сте го направили? Звучи в коментарите по -долу!