Справяне с депресията в колежа

Висша година на гимназия,
всеки би си помислил, че животът ми е перфектен: бях старши президент на класа,
Капитанът на отбора по тенис, на Завръщане у дома Съд, и имаше сладък гадже кой би направил
всичко за мен. Но имах тайна. През последните пет години бях
страдащи от депресия и тревожност и през втората и втората година,
Бях започнал да режа. До октомври миналата година стресът на колежа
приложенията и преобладаващият ми страх от провал трябва да са твърде много, а аз дори
мислех да се самоубия. В крайна сметка прекарах остатъка от последната си година в
Рехабилитация и терапия. Когато стигнах до лятото, си мислех, че съм оцелял най -лошото
и колежът би бил лесен, време да се преоткрия.

Но не беше лесно. Налягането
на голямо натоварване, опитвайки се да намери нови приятели, живеейки далеч от дома и
общуването със съквартирант върна всички онези познати чувства, които бяха довели

към моята разбивка. Първият път, когато имах голяма хартия, от която се разболях
тревожност всеки път, когато седнах да го напиша. Изпаднах в паника, защото не можех да пиша
и мислех, че ще пропусна класа и ще трябва да го взема отново. Размерът на
четенето също беше поразително и винаги ме приспиваше, но когато беше всъщност лягане, бих запазил

себе си
вечер се притеснявам да не свърша работата си. В началото на
семестър, щях да се обадя истерично на майка си, да я помоля да ме заведе у дома, да разкажа
нея не можех направи го в колеж. Аз
бях толкова стресиран, че не можех да ям, постоянно избухвах в кошери и
депресия ме изморяваше психически и физически. Беше трудно да се свърже
отначало с хора-не исках приятели, които постоянно да се оплакват,
- През цялото време си толкова депресиран! Моите съквартиранти не можеха да разберат защо аз
ще спи много и няма да може да се отърве от лошото настроение.

Трябваше да си напомня да използвам моя
умения за справяне, като плетене, рисуване и писане- Съсредоточавам се изцяло върху
активността и всичко, което ме стресира, отшумява и губи силата си. Това също ме кара да се чувствам добре
всъщност довърши нещо! Отне ми цял семестър, но определено се чувствам повече
удобно и настанено. Знам, че депресията ми няма да изчезне, но аз
отказвам отново да завладее живота ми!