TikTok казва, че тази напитка е „здравословна кола“, така че WH попита диетолог

• Отиде рецепта за „здравословна кола“. вирусен в TikTok през последните дни, но някои зрители са скептични относно това дали ~всъщност~ има хранителни ползи.
• Женско здраве се обърна към доверен експерт, регистриран диетолог и диетолог, който прецени тенденцията и здравните претенции.
• Ето какво каза този експерт:

---

В продължение на години експертите по храненето дават да се разбере, че содата не е точно най-здравословното нещо, което можете да поставите в тялото си. Но ако обичате газираните неща, разбираемо е да искате да се опитате да намерите решение. Въведете TikTok.

Запознайте се с експерта:Скот Кийтли, RD и диетолог, е съсобственик на Keatley Medical Nutrition Therapy, която се фокусира върху управлението на специфични заболявания и състояния, свързани с храненето.

Има рецепта за „здравословна кола“. вирусни кръгове на платформа за социални медии, което обещава по-здравословна алтернатива на кока-колата, която включва смесване на балсамов оцет, La Croix и много лед. хмм...

Напитката беше популяризирана от Потребител на TikTok Аманда Джоунс, която каза, че е получила рецептата от своя инструктор по пилатес. „Не се шегувам - има вкус точно като кола“, казва тя във видеото. Напитката включва "пръскане" от балсамов оцет и "всякаква пенлива напитка" с "всякакъв вкус", които комбинирате заедно върху лед.

„Вкусът е на кола и е здравословен и полезен за вас“, възхити се Джоунс, преди да отпие глътка и да каже, „много добре“.

Хората имаха МНОГО мисли в коментарите. „Нулев шанс, че има вкус на кока-кола“, каза един потребител. „Само това, че е същият цвят като кока-колата, не означава, че е едно и също нещо“, посочи друг услужливо. „Това напълно не ми свърши работа. Не си губете времето или вашия La Croix“, намеси се друг.

Вкусът настрана… това „здравословна кока-кола“ всъщност ли е здрави? Женско здраве помоли експерт да прецени вирусната тенденция.

Макар че рецептата със сигурност има „странна комбинация“ от съставки, от гледна точка на храненето, балсамът добавя само около пет калории захар към LaCroix, казва Скот Кийтли, RD, Медицинска хранителна терапия на Keatley.

А балсамовият оцет по принцип е добър за вас. „Балсамовото трябва да бъде направено от ферментирало грозде и естествено съдържа доста оцетна киселина, която съдържа пробиотични бактерии и може да помогне за поддържането на черва здрави“, продължава той. „Едно от най-добрите неща за балсама са полифенолите, които могат да помогнат за поддържане на кръвното налягане под контрол и да поддържат кожата ви да изглежда добре.

Като цяло, Кийтли казва, че тази вирусна рецепта е „много подобна на диетичната кола“ от гледна точка на храненето (т.е. не е богата на хранителни вещества), но „със сигурност е по-добра от содата с пълна захар“.

Неговият съвет? Изберете опция за сода с нулева захар, ако наистина копнеете за газирана храна. „Доказано е, че нехранителните подсладители са безопасни и няма да повишат кръвната захар“, казва Кийтли. Някои от неговите предложения включват Coke Zero, Припадък, Virgil's и Seven-Up Zero. Можете също да добавите плодове към вашата газирана вода.

„Газирана вода като Perrier, малко пюре от манго и малко халапеньо прави наистина интересна напитка“, казва той.

Сега че всъщност звучи супер вкусно. BRB.