2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Сигурно сте толкова разтревожени от абитуриентския бал зад ъгъла и съм сигурен, че се опитвате да намерите перфектната рокля, че никой друг
ще се носи, нали? Е, в случай, че решите да направите рок късмет,
пищна рокля за абитуриентски бал, тази седмица съставих рутина, която ще
краката ви да изглеждат страхотно.
На Понеделник и Четвъртък направетеUltimate Booty Lift. Тези упражнения са няколко от любимите ми за създаване на оформени и постни крака. Направете тази рутина два пъти и ако можете да се справите с трета, продължете!
Във вторник и петък правете Тайната на страхотните крака. Тази рутина също ще ви помогне да приведете краката си в красива форма навреме за абитуриентския ви бал. Направете това два пъти гръб към гръб.
На Сряда Искам да го направиш Обичайте краката си три пъти със само една минута почивка между тях. Тази рутина се управлява от кардио и искам да ускорите сърдечната честота!
На Събота Искам да излезеш на открито и да се разходиш... буквално. Заведете приятелите си на любимата си пътека и предизвикайте себе си да се изкачите възможно най -високо. Когато стигнете до участък, който е плосък, опитайте се да направите набор от десет удара и направете още един набор от десет удара в долната част, когато приключите. Туризмът е невероятна тренировка за стягане и тонизиране на краката ви навсякъде!
Неделя е вашият почивен ден Забавлявайте се да се отпуснете или да наваксате с поръчки и приятели. Заслужаваш го!
Това е вълнуващо време за вас, дами. Абитуриентският бал е събитие, което ще запомните до края на живота си. И с интензивното обучение, което ще направите, за да изглеждате страхотно в роклята си, всички със сигурност ще ви запомнят. Упоритата работа никога не остава незабелязана! Ще се видим следващия понеделник.
- Натали
