Съвети на Майкъл Фелпс за успокояване на нервите

Въпреки че церемонията по закриването беше преди два месеца, все още имаме големи Олимпийски треска! Плувец Майкъл Фелпс прави история на игрите, поставя рекорди и става най -украсеният спортист на през цялото време - той завърши кариерата си с 22 олимпийски медала!

Настигнахме Фелпс вчера в а Метро тренировъчна сесия, където той подкрепяше сестра си Уитни, която управлява маратона ING NYC през ноември.

Тъй като неговият ритуал преди срещата се оказа толкова успешен, попитахме Фелпс да сподели с читателите трите си най -добри съвета как да останете хладни, спокойни и спокойни преди голямо състезание:

• Слушам музика! Вземете вашия iPod и взривете любимия си песни. Фелпс използва бийтове като начин да блокира всичко останало. „Просто ми помага да се съсредоточа“, каза той.
• Вземи си малко забавно! За да облекчи натиска на важно състезание, Фелпс обича да играе видео игра, игра на карти или да гледа филм. Любимото му нещо? Играе пики с олимпийските си съотборници. „Бихме си поиграли помежду си, бихме се забавлявали и запазихме светлината“, каза той.
• Прекарайте малко време насаме! Въпреки че Фелпс е много близък със семейството си, той никога не прекарва време с тях точно преди голямо събитие. Той предпочита да се държи за себе си и да избягва разсейването, така че може наистина ли влез в зоната.

  След като Олимпиадата приключи, Фелпс каза, че се радва на пенсиониране и пренася атлетичните си умения от басейна до голф игрището. Той също така влага повече енергия в

Фондация Майкъл Фелпс, неговата организация с нестопанска цел, която се фокусира върху отглеждането на здравословен и активен начин на живот. „Качването на децата във водата е нещо много специално за мен“, каза той.

Как Вие успокойте нервите си преди голям мач? Споделете вашите специални съвети и трикове в секцията за коментари!