2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
اتمنى ان تكون افضل من ملكي قضيت الأسبوع الماضي أشعر بالتعب الشديد و
مريض ، لكن كان لا يزال يتعين علي سحب مؤخرتي من السرير والذهاب إلى المدرسة لأنني
أعلم أنني لا أستطيع التخلف في فصولي. لقد حرصت على ممارسة الرياضة عندما وصلت إلى المنزل
من المدرسة أيضًا ، لأنني كنت أعرف أنني كنت سأشعر أسوأ لو لم أشعر بذلك.
لقد كان الكثير منكم يعلق ويراسلني عبر البريد الإلكتروني يسأل
ما أتناوله من أجل إنقاص الوزن. حسنًا ، كنت أذهب لشراء الطعام وإذا كان صندوقًا
قال "خالي من الدهون" أو "الآن مع دهون أقل بنسبة 45٪" ، سأشتريه دون النظر إليه
أي شيء آخر. لكنني الآن تعلمت ذلك فقط لأن غلاف الطعام يدعي ذلك
صحي لا يعني ذلك.
عندما يدعي أحد الأطعمة أنه صحي ، فهذا لا يعني ذلك دائمًا
سوف يساعدك على إنقاص الوزن. يجب عليك التأكد من قلب الغلاف
وإلقاء نظرة على ما بداخلها ، ولا تنس النظر في عددها
حصص المنتج كذلك! حجم الجرعة مهم. اطلب من والديك اصطحابك إلى البقالة
المتجر ، ثم انظر حولك. اشترِ بعض الأشياء ، واذهب إلى المنزل وجربها ، و
معرفة ما إذا كانوا يعملون من أجلك. أحد أطعمتي الشخصية المفضلة التي أتناولها الآن
كل يوم تقريبا هو دقيق الشوفان. دقيق الشوفان الذي أتناوله (انظر الصورة إلى
حق!) هو دقيق الشوفان الفوري للتحكم في الوزن من كويكر. يأتي في صندوق كبير مع ملف
الكثير من النكهات ، مثل القيقب والسكر البني والقرفة وخبز الموز.
يحتوي دقيق الشوفان على الكثير من الألياف ، مما يجعلني ممتلئًا حتى الغداء. آمل حقًا أن تجدوا جميعًا وجبة صحية تحبها أيضًا
لأنه يجعل الأمر أسهل بكثير!
هل لدى أي شخص وجبة خفيفة صحية مفضلة؟ ما مغذية
الأطعمة التي تشتريها عندما تذهب إلى متجر البقالة؟ التعليق أدناه!
