2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
مرحبًا قراء TeenMag.com!
كنت أرغب في تسجيل الوصول وأقول "مرحبًا" من الطريق لأنني أقوم حاليًا بجولة لديزنيز كامب روك 2: The Final Jam! مع مثل هذا الجدول الزمني المزدحم خلال الأشهر القليلة الماضية والعروض المتتالية ، قد يكون من الصعب في بعض الأحيان التأكد من أنني أبقى نشيطًا وأتناول الطعام بشكل صحيح وأعتني بصحتي. لحسن الحظ ، لدي أمي بجانبي عندما أسافر ونعمل معًا للتأكد من أنني أتخذ خيارات صحية بما في ذلك تناول الكثير من الفواكه والخضروات ، والبقاء رطبًا ، والحصول على ما يكفي من zzz وبالطبع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط اليومي. أنا دائمًا في دائرة الضوء ، ولهذا من المهم أن أتأكد من أن ابتسامتي في أفضل حالة. أستخدم مجموعة Crest و Oral-B Pro-Health FOR ME الجديدة المصممة للأطفال من سن 8 سنوات فما فوق للمساعدة في الحصول على ابتسامة صحية وجاهزة للكاميرا. هذه المجموعة الجديدة هي سلاح الابتسام السري الخاص بي لأنها تأتي في نكهات أحبها وتغليفها الرائع أريد استخدامه ، وبالطبع أمي سعيدة لأنها لا تضطر إلى تذكيرني بالعناية بي أسنان!
إلى جانب الحفاظ على ابتسامة صحية ، فإن البقاء نشيطًا أمر مهم للغاية بالنسبة لي. إنها لفكرة رائعة أن تشارك في رياضات ما بعد المدرسة الآن بعد أن عادت المدرسة رسميًا إلى الجلسة. أنا شخصياً الرقص هو شغفي وأنا أحبه لأنه يساعدني في الحفاظ على لياقتي ويسمح لي بالتعبير عن نفسي. بالإضافة إلى ذلك ، إنها مجرد الكثير من المرح!
التمتع بصحة جيدة لا يتعلق فقط بممارسة جسمك ؛ إنه يتعلق أيضًا بتدريب عقلك. سبتمبر هو وقت مزدحم مع بداية العام الدراسي الجديد وبالنسبة لي ، والترويج للعديد من الأفلام الجديدة بما في ذلك كامب روك 2 و Step Up 3D! أحب أن آخذ الوقت الكافي للقراءة في السرير قبل أن أنام لأنه يساعدني على الاسترخاء والراحة من اليوم. على الرغم من أنك قد تغرق في الكتب المدرسية ، فمن المهم أن تقرأ المواد التي تستمتع بها لأنها تساعد على تجديد العقل وتجعلك تركز على الأشياء الصحيحة.
عندما أكون على الطريق ، أعمل أنا وأمي معًا لتعبئة مبرد مليء بالفواكه والخضروات وخيارات الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنني الحصول عليها في طريقي إلى التدريبات أو العروض. إن تناول الفواكه والخضروات يحافظ على طاقتي عالية لأداء روتين الرقص. بالإضافة إلى ذلك ، لا أشعر بصحة أفضل فحسب ، بل أشعر أيضًا بالرضا لأنني أضع أطعمة صحية في جسدي. وجباتي الخفيفة المفضلة عندما أكون على الطريق هي البروكلي الخام واللوز غير المملح!
اتمنى ان اراك قريبا متى كامب روك 2 توقف عن طريق مدينة بالقرب منك!
xoxo
أليسون ستونر
كيف تحافظ على صحتك؟ هل ستتبع أيًا من نصائح أليسون؟ تقول لنا في قسم التعليقات أدناه!
