1Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
بيدجو
فإنه يدعو أيضا لسلامة الأغذية والإصلاح التشريعي. حلمي هو أن أصبح ممثلة مشهورة ، لكن ليس لدي أي فكرة عن كيفية الحصول على الثقة في نفسي اللازمة للنجاح. أحب كل شيء في جسدي باستثناء شيء واحد: حب الشباب. لقد حصلت عليه منذ الصف الثالث ويبدو أنه لن يختفي أبدًا. لقد ذهبت إلى طبيب أمراض جلدية ، لكنني أعاني حقًا من الالتزام بروتين تناول حبوب منع الحمل ووضع كريم للوجه. وجود حب الشباب هو بالتأكيد تمزيق ثقتي. كيف يمكنني بناء ثقتي بنفسي إلى المستوى الذي أشعر فيه بالراحة وأنا أطارد حلمي؟ الرجاء المساعدة!
الحب ، تيانا
عزيزتي تيانا ،
قد يكون من الصعب التعامل مع حب الشباب وأنا آسف لأنه يسبب لك الكثير من الألم. صدق أو لا تصدق ، لم أصب بحب الشباب حتى كنت في أواخر العشرينات من عمري ، وكان علي أيضًا اكتشاف طريقة لإنشاء روتين للعناية ببشرتي. يبدو أن لديك فكرة عما عليك القيام به ، لذا عليك الآن إنشاء روتين يمكنك الالتزام به بالفعل. هل تعلم أن إنشاء عادة جديدة يستغرق 28 يومًا؟ تحقق مما إذا كان يمكنك الالتزام بهذا المقدار من الوقت. اجعلها ممتعة ، ولكن اجعلها متسقة في وقت معين من اليوم. قم بلصق ملاحظات Post-It على المرايا الخاصة بك مع ملاحظات تذكر نفسك بحب بشرتك اليوم! لا تفكر في الأمر على أنه عقاب أو شيء "عليك القيام به". احتضن هذه اللحظة للتواصل مع بشرتك وتضمينها في الجمال!
تذكر ما تشعر به الآن وقم بتوجيه مشاعرك لاحقًا عندما تستعد لدور تمثيلي. سيساعدك استخدام عواطفك في أن تصبح ممثلة رائعة ، لكن لا تدع ذلك يحددك. يعاني الكثير من الممثلين (بجدية ، الكثير) من مشاكل جلدية. الفاعلون هم مجرد أناس بعد كل شيء! لذا اعتني بنفسك أولاً وأشعر أن ثقتك ستزدهر.
