تفاصيل عن الدرجة الجديدة لنادي نيويورك الرياضي

هل تريد معرفة ما إذا كنت ستنجو من The Games أثناء الحصول على تمرين رائع في هذه العملية؟ نادي نيويورك الرياضي تقدم دروس تدريب مجانية (!) "Train Like A Tribute" في مدن محددة بدءًا من 27 آذار (مارس) 2012. تطوعت لاختبار الفصل من أجل سبعة عشر، ولدي احترام جديد لـ كاتنيس وبقية ألعاب الجوع تحية. يعتبر الفصل طريقة تفاعلية لفاصل التدريب ويعمل على جسمك بالكامل.

عندما وصلت إلى الفصل ، طُلب مني أن أترك زجاجة المياه الخاصة بي في الخارج. تحية الحظ ستكون "موهوبة" بقضبان المياه والطاقة خلال الفصل. تم تخصيص منطقة لكل شخص وفي بداية الفصل كان علينا الركض نحو وفرة من الإمدادات الرياضية: قوس الرماية ، والأوزان الحرة ، وحصيرة التمرين ، ولوحة الوزن ، ومنشفة. انطلق التكريم الفائق السرعة عائدًا إلى الوفرة للاستيلاء على زجاجة من الماء ، ولكن لم يحالفه الحظ الجميع.

بعد جمع أسلحتنا التدريبية ، قاد المدربون الفصل في فترات مكثفة. استخدمنا قوس الرماية لتقوية أذرعنا ("Katniss Killers") ، والحصيرة ولوحة الأثقال لتنسيق قلبنا من خلال القيام "Capitol crunches" و "jabber jay jacks" الملقب برافعات القفز و "Peeta presses" (رفع الأوزان الحرة لأعلى إلى الجانب). سمح المدربون للتكريم بعمل الفترات الزمنية وفقًا لسرعتهم الخاصة ، وأيًا كان من قام بأكبر عدد من الفترات الفاصلة خلال الفصل فسيتم إعلانه الفائز في الألعاب.

تتضمن قائمة التشغيل الخاصة بالفصل أغانٍ مثل "Save Me" ، لـ Evanescence ، و "What Doesn't Kill You Makes You Stronger" ، بواسطة كيلي كلاركسون، "إنها نهاية العالم كما نعرفه" بقلم R.E.M. ، "Battlefield" ، بقلم جوردين سباركس و فيلم "Safe And Sound" للمخرج تايلور سوفيت - على سبيل المثال لا الحصر.

خلال الفصل ، كانت هناك هجمات مفاجئة وكان على الجميع حماية أنفسهم من خلال القيام بتمارين محددة يختارها المدربون ، مثل تسلق الدببة. في نهاية الفصل الذي استمر 45 دقيقة ، كانت ذراعي ترتعش من رمي القوس عدة مرات ، لكنني شعرت بشعور رائع. بالتأكيد سأستمر في تدريبي الجزائري!

للعثور على فصل دراسي في منطقتك ، انتقل إلى mysportsclubs.com. الفصل مجاني لكل من أعضاء NYSC وغير الأعضاء. هل ستجربها؟ مشاركة أفكارك في التعليقات!