أساطير حول اضطرابات الأكل

عندما يعاني شخص ما من اضطراب في الأكل ، من المهم تحديد العلامات التحذيرية ومساعدته في الحصول على العلاج في أسرع وقت ممكن. لكن هذا قد يكون صعبًا عندما يكون هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة.

تقول كلير ميسكو ، المديرة التنفيذية للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل: "لسوء الحظ ، هناك الكثير من الوصمة وسوء الفهم حول اضطرابات الأكل. "أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هو تثقيف نفسك ، لذا فأنت تبدأ من مكان يتسم بالفهم الأساسي".

فيما يلي بعض من أكثر الأساطير انتشارًا حول اضطراب الأكل - وما تحتاج حقًا إلى معرفته إذا كان شخص ما يعاني.

خرافة: لا حرج في اتباع نظام غذائي.

نظرًا لوجود ثقافة النظام الغذائي في كل مكان ، فقد يكون من السهل شطب بعض علامات التحذير من تناول الطعام الاضطراب - مثل عد السعرات الحرارية ، أو القلق بشأن الوزن ، أو الحلف على أطعمة معينة - على أنها ليست كبيرة صفقة. يقول ميسكو: "يميل الناس إلى اعتبارها" مجرد نظام غذائي "لأن الكثير من الشباب يجربون اتباع نظام غذائي".

لكن الأكل الصحي يجب أن يجعلك تشعر ، بصحة جيدة - لا ينبغي أن يكون مصدر قلق في حياتك. إذا بدا شخص ما متوترًا بشأن السعرات الحرارية والوزن ومؤشر كتلة الجسم والأطعمة "الجيدة" والأطعمة "السيئة" ، فلا بأس بذلك.

"الاختبار الأساسي هو ما إذا كانت مواقف أو سلوكيات شخص ما حول الطعام والوزن والجسم الصورة والتمرين يقطعان قدرتهم على الاستمتاع بالحياة والشعور بالرضا عن أنفسهم ، "ميسكو يقول. إذا بدا أن شخصًا ما تعرفه مهووسًا باتباع نظام غذائي ، فتحدث معه وشاهد ما يحدث.

الخرافة: عادة ما تكون اضطرابات الأكل مجرد مرحلة.

إذا كنت تشك في أن شخصًا ما يعاني من اضطراب في الأكل ، فلا تتراجع وتنتظر حتى ينتهي الأمر. يمكن أن تسبب اضطرابات الأكل مضاعفات مخيفة خطيرة مثل الجفاف الشديد وفقر الدم والإغماء. مشاكل القلب ، وتمزق المعدة - لذلك عليك أن تأخذ الأمر على محمل الجد الآن وتساعدهم في إيجاد العلاج والخيارات.

يقول: "إذا تُركت اضطرابات الأكل دون علاج ، فقد تكون قاتلة" مارجي سلاتر ، PsyD، طبيب نفساني سريري مرخص في إنسينو ، كاليفورنيا ، متخصص في علاج اضطرابات الأكل. "لا ينبغي أبدًا تجاهُل اضطرابات الأكل باعتبارها" ليست بهذا السوء ". فهي ليست آمنة أبدًا ، ولا بأس بها على الإطلاق".

خرافة: فقدان الشهية هو اضطراب الأكل الأكثر شيوعًا والأكثر خطورة.

وفقًا للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA) ، اضطراب الأكل بنهم هو في الواقع أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا في الولايات المتحدة ولا يمكن تصنيف كل اضطراب في الأكل بسهولة - فبعض الأشخاص لا يستوفون المعايير الدقيقة لـ فقدان الشهية ، الشره المرضي ، أو اضطراب الأكل بنهم ويتم تشخيصه بـ OSFED (التغذية والأكل الأخرى المحددة الاضطرابات).

لكن كل اضطرابات الأكل هذه يمكن أن تكون مهددة للحياة ، لذلك من المهم ألا تتورط في فكرة ضيقة عن شكل اضطراب الأكل. يقول ميسكو: "إذا كان الطعام يسبب لك القلق ، فهذا شيء يجب أن تنتبه إليه حقًا".

خرافة: إذا كان صديقي يعاني من اضطراب في الأكل ، فسيكون ذلك واضحًا.

ليس كل من يعاني من اضطراب في الأكل يبدو أو يتصرف بطريقة معينة. يقول "معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل لا يبدو أنهم يعانون من اضطرابات الأكل" دانا هارون ، PsyD، طبيب نفساني إكلينيكي في واشنطن العاصمة ، متخصص في اضطرابات الأكل وصورة الجسد.

ولكن هذا هو الشيء المخيف: لأن الأفلام والبرامج التلفزيونية دائمًا ما تصور الأشخاص بها اضطرابات الأكل باعتبارها نحيفة مخيفة ، قد تتجاهل علامات التحذير إذا كان شخص ما لا ينظر جزء. (تقول Mysko أن الفتيات كثيرًا ما يتصلن بخط المساعدة NEDA اللواتي لا يعتقدن أنهن "مرضى بدرجة كافية" للقلق حقًا لأنهن لا يعانين من نقص حاد في الوزن.)

لذا تحقق من توقعاتك وراقب بعض العلامات التحذيرية الأقل وضوحًا: "تشمل العلامات المخادعة التي تشير إلى إصابة شخص ما باضطراب في الأكل ما يبدو القلق أو التوتر بشأن تناول الطعام ، أو ارتداء الملابس الفضفاضة دائمًا ، أو الشعور بالبرد طوال الوقت ، أو الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر بعد الوجبات مباشرة "، يقول.

الخرافة: من السهل التغلب على اضطراب الأكل - فقط كل!

هذا أمر واقعي مثل إخبار شخص مصاب بنزلة برد أن يتوقف عن السعال.

يقول ميسكو: "اضطرابات الأكل هي في الحقيقة أمراض معقدة". العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يعانون أيضًا من الاكتئاب أو القلق أو الصدمة أو الوسواس القهري أو تعاطي المخدرات. اضطراب الأكل هو آلية تأقلم للتعامل مع أشياء أعمق تحدث ".

يتطلب التعافي مساعدة احترافية. إن اقتراح خلاف ذلك يقلل من شأن ما يمر به صديقك - والأسوأ من ذلك أنه قد يثنيه عن البحث عن العلاج.

الخرافة: تؤثر اضطرابات الأكل على أنواع معينة من الناس فقط.

إذا كنت تشك في أن شخصًا ما يعاني من اضطراب في الأكل ، فلا تتجاهل مخاوفك لمجرد أنها لا تتناسب مع القالب النمطي. تقول سلاتر: "من المفاهيم الخاطئة الكبيرة أن اضطرابات الأكل تؤثر فقط على الفتيات المراهقات". تؤثر اضطرابات الأكل على الجميع - رجالاً ونساءً ، صغارًا وكبارًا ، مستقيمين ومثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والخناثى ، وجميع الأعراق. اضطرابات الأكل لا تميز ". ثق بحدسك إذا كنت تعتقد أن أحد الأصدقاء يحتاج إلى المساعدة.

الخرافة: إذا كان شخص ما يعاني من اضطراب في الأكل ، فقم بإلقاء اللوم على [والديهم ، أو شريكهم ، أو علم الوراثة ، أو أصدقائهم ، أو عارضات الأزياء ، أو مثل هوليوود غير الواقعية ، أو أيًا كان.]

بالتأكيد ، يمكن لأي من هذه الأشياء أن تلعب دورًا - لكنها عادة ما تكون أكثر تعقيدًا من ذلك. يقول هارون: "تتطور اضطرابات الأكل استجابةً لـ" عاصفة كاملة "من علم الأحياء والشخصية والبيئة. "لا يمكنك أبدًا ربط اضطراب الأكل بعامل واحد فقط."

و tbh ، ليس الأمر بهذه الأهمية على أي حال. وفقا ل الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل، لا يوجد دليل على أن معرفة سبب اضطراب الأكل له أي تأثير كبير على التعافي. لكن التدخل المبكر يحسن من احتمالات الشفاء - لذا توقف عن التشديد على سبب ذلك ، وركز على تشجيعهم على طلب العلاج.

خرافة: إذا كان شخص ما يعاني من اضطراب في الأكل ، فلا يمكنني مساعدته.

قد لا تكون حاصلاً على شهادة في الطب ، ولكن لا يزال بإمكانك أن تكون مصدرًا للدعم والتشجيع غير الحكام. يقول ميسكو: "اختر وقتًا يمكنك فيه التحدث إلى الشخص على انفراد ، في مكان هادئ ، ويمكنك الاستماع إليه حقًا". ابدأ بشرح سبب قلقك ، وكن محددًا بشأن السلوكيات التي تقلقك. قل ، "أنا مهتم بك حقًا ، وأشعر أنه من المهم أن تحصل على مساعدة احترافية لذلك." يمكن لخط المساعدة NEDA (1-800-931-2237) توصيلهم بخيارات العلاج ومجموعات الدعم في منطقة.

الشعور بأنك عالق في دورة اتباع نظام غذائي - أو الهوس بشأن كل اختيار طعام صغير؟ انت لست وحدك. اتصل بال الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل خط المساعدة المباشر على الرقم 800-931-2237 (من الاثنين إلى الخميس من 9 صباحًا إلى 9 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة ؛ الجمعة من 9 صباحاً - 5 مساءً EST) أو عبر مواقعهم دردشة مباشرة. سيكون هناك شخص ما لتقديم الدعم وإرشادك للمساعدة التي تحتاجها.