لورين تستفيد بشكل جيد من مركز اللياقة البدنية!

لذلك كنت أسمع الكثير من الفتيات يتحدثن عن وزنهن واكتساب "المبتدئ 15" (لا يقصد التورية: P) ويسعدني أن أسمع أنهم يحاولون الحفاظ على لياقتهم بطريقة صحية. في المدرسة الثانوية ، لم يكن من غير المألوف أن يتخطى شخص ما وجبة ، لكن الآن ، الفتيات يأكلن طعامًا صحيًا ويمارسن الرياضة. لقد سمعت مجموعة من الأشياء الجيدة حقًا حول الفصول في مركز Ray Meyer للياقة البدنية هنا في DePaul ، أحدها على وجه الخصوص يسمى Crunch. الشيء الأكثر شيوعًا بين الطلاب هو العمل على عضلات البطن وهذا الفصل كله يتعلق بذلك. يساعد كثيرًا أن تكون مجانية أيضًا! قررت أن أجرب فصل الأزمة. وصلت إلى هناك قبل حوالي خمس دقائق من بدايتها وكان هناك حشد صغير خارج الأبواب ينتظرون الدخول. لقد وجدت أنه مسلي للغاية! لقد جعلني ذلك أشعر بتحسن في الذهاب بمفردي لأنني كنت ملزمًا بمصادفة شخص ما ، وقد فعلت ذلك. لقد وجدت صديقي كيم. لقد كانت تذهب إلى دروس الأزمة منذ بداية الربع وهي تحب ذلك. لحسن الحظ ، كانت هناك مساحة كافية في الغرفة لنا جميعًا.

لقد كان بالتأكيد تمرينًا مكثفًا وعضلات معدتي مؤلمة جدًا هذا الصباح! أنا متحمس لتجربة الفصول الأخرى أيضًا. شيء آخر أود أن أذكره هو طعام الحرم الجامعي. قبل أن يذهب الطلاب إلى الكلية ، فإن أحد أكثر الأشياء التي يقلقون بشأنها هو كمية الوجبات السريعة المتاحة. لقد وجدت بالتأكيد أن هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة ، ولكن هذا يعني أيضًا أن هناك الكثير من الخيارات الصحية ، كما أن مذاقها جيد أيضًا! لقد توصلت إلى أنه من السهل جدًا تناول الطعام الصحي في الكلية. أنا في الواقع على وشك الذهاب إلى فصل دراسي يسمى نيا. هذا هو الوصف من موقع الويب: "نيا هي شكل معبر من لياقة اندماج العقل والجسم يجمع بين مفاهيم من ثلاثة فنون قتالية مختلفة وثلاثة تقاليد رقص وثلاثة أشكال من التوازن الشغل. من خلال مجموعة متنوعة من الروتينات الشبيهة بالرقص ، تقدم تقنية Nia Technique تمرينًا قويًا مخادعًا سيجعلك متناغمًا وقويًا ومتوازنًا. "هل يبدو ممتعًا أليس كذلك ؟!
كيف تحافظون على لياقتكم يا رفاق؟

هل تمارس التمارين في المنزل أم تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية؟

XO لورين