7Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
على مدار السنوات القليلة الماضية ، كنت أرغب دائمًا في إجراء نصف ماراثون ، وقررت أخيرًا التدرب على واحدة! ووب! أنا متوترة قليلاً بشأن ما هو على وشك أن يأتي في طريقي. لقد كنت أتدرب منذ حوالي أربعة أسابيع الآن مع خمسة آخرين قبل الماراثون! لقد كسرت ظهري في السنة الثانية من المدرسة الثانوية وارتديت دعامة للظهر لمدة ثلاثة أشهر متبوعة بعلاج طبيعي. وغني عن القول أنه كان علي أن أرتاح للركض بسبب ذلك. ومع ذلك ، أنا متحمس حقًا بشأن هذا الهدف الجديد الذي حددته لنفسي. نظرًا لأن العام الجديد قد بدأ بالفعل ، فقد قررت طرح بعض الأهداف الأخرى ، وإذا قمت بالتدوين عليها في مدونة ، فقد اعتقدت أنني سأحتفظ بها على الأرجح!
أنا مسوف كبير وعادة ما أضيع الوقت. هذه سمة مروعة أحاول تحسينها. في الفصل الدراسي الماضي ، كان لدي أستاذة لا تسمح لنا أن نتأخر عن الفصل ، حتى لو كنا نتأخر بدقيقة واحدة ، كان من واجبنا الاتصال بها. لقد كانت قاعدة رائعة ، لقد بدأنا الفصل في الوقت المحدد وتمكنا من المشاركة كثيرًا.
2. أقل دايت كولا
سيحب صديقي كاتي رؤية هذا في قائمتي! أنا من المتعصبين لحمية الكوكاكولا وأتيت إلى الكلية ، نما الإدمان! عندما تأكل في الكافتيريا توجد ماكينات صودا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. كانت هذه بالتأكيد مشكلة بالنسبة لي وبدأت في شرب ثلاث كوكاكولا دايت في اليوم! تحدث عن الحمل الزائد.
3. حلوى واحدة في اليوم
يبدو هذا كوميديًا تقريبًا أن الحلوى الواحدة في اليوم يجب أن تكون هدفًا ، ولكن هناك دائمًا شيء رائع ، أو كعكات ، أو كعكات ، أو حلوى تجلس هناك على الطاولة. ثم إذا أكلت بضع قطع من الحلوى ، أو في وقت لاحق من تلك الليلة تجد نفسك على زبادي مثلج اركض مع الأصدقاء... وغني عن القول ، أنا بحاجة إلى خفض تناول السكر.
من الجيد دائمًا تحديد أهداف لنفسك للحفاظ عليها ؛ تشعر بالإنجاز وتعيش أسلوب حياة أكثر صحة. دعونا نأمل أن أتمكن من البقاء على المسار الصحيح مع لي ، وسأبقيكم على اطلاع دائم بنصف الماراثون!
تودلز ،
ليندسي
