تعرف على الرياضية الأولمبية ، ريبيكا سوني!

سبعة عشر:آخر مرة شاركت فيها في دورة الالعاب الاولمبية، ما كان يدور في ذهنك؟

ريبيكا سوني: كان هناك الكثير مما يدور في ذهني. لقد كان من المثير حقًا أن أكون في بلد مختلف تمامًا وأتنافس مع زملائي وأمثل الولايات المتحدة الأمريكية. كان هناك الكثير من الطاقة التي كانت ساحقة تقريبًا. هناك الكثير من الضغط للمنافسة بينما يراقبك الكثير من الناس حول العالم ، لكنني ظللت أقول لنفسي إنه كان لقاءًا آخر للسباحة ، تمامًا كما فعلت مئات المرات من قبل.

17: هل من الصعب الاستمرار في التركيز على المنافسة بهذا المستوى العالي؟

RS: لا ، هذا ليس صعبًا. على الرغم من وجود الكثير من عوامل التشتيت في الألعاب الأولمبية ، إلا أنني أعلم أنني هناك للمنافسة. أنا محظوظ لأن السباحة هي الأسبوع الأول من الأولمبياد وبعد ذلك أتسكع وأستمتع وأذهب إلى أحداث أخرى. لكن عندما أكون في الألعاب الأولمبية ، أكون شديد التركيز وأتذكر بالضبط سبب وجودي هناك.

17: من اي نوع يتخطى التدريب هل تفعل مع السباحة

RS: أقوم ببعض العمل في غرفة الوزن - لا رفع الاثقال، ولكن المزيد من العمل الأساسي - وأنا أفعل ذلك أيضًا اليوجا و بيلاتيس.

17: لقد دخلت مؤخرًا في شراكة مع كيلوج. اخبرنا قليلا عن ذلك

RS: أنا عضو في فريق Kellogg's ، الذي يضم ثمانية رياضيين أولمبيين من جميع الرياضات المختلفة. تؤكد حملة Kellogg الأولمبية أن الوصول إلى خط النهاية يبدأ ببداية رائعة. بالنسبة لي ، هذا يعني تناول الطعام الجيد وجبة افطار كل صباح لتغذية يومي. يمكنك تحقيق الكثير إذا بدأت يومك بشكل صحيح بتناول وجبة الإفطار. لقد كان العمل رائعًا مع فريق Kellogg الأولمبي وهناك بعض القصص المدهشة عنهم موقع الكتروني.

17: هل لديك أي نصائح للفتيات المشغولات جدا لتناول الطعام وجبة افطار في الصباح؟

روزي: إذا كان صباحك مشغولاً للغاية ، فقم بإعداد وجبة الإفطار في الليلة السابقة. في بعض الأحيان ، أضع حبوب الإفطار والفاكهة في وعاء Tupperware ، لذلك كل ما علي فعله في الصباح هو سكب الحليب عليها. بهذه الطريقة ، يمكنني تناول الطعام وأنا في طريقي إلى التدرب. المفتاح هو التخطيط للمستقبل. أحتفظ أيضًا بالوجبات الخفيفة ، مثل ألواح الطاقة ، في سيارتي.

17: هل لديك تسريحه شعر التي تحبها لأنه يمكنك القيام بذلك بسرعة بعد ممارسة السباحة ثم الذهاب للقاء أصدقائك؟

RS: بعد السباحة ، أرش شعري بجل التصفيف وأضعه في كعكة فوضويّة. ليس لدي الوقت الكافي لتجفيف شعري ، ويساعد جل التصفيف على تجفيف شعري بدون تجعد. تبدو الكعكة رطبة جيدًا وأيضًا عندما تجف ، لذلك فهي أسلوبي المفضل.

17: ما هي منتجات التجميل التي تحتفظين بها في حقيبتك الرياضية؟

RS: بالتااكيد كريم واقي من الشمس - أضعه دائمًا على وجهي - وكذلك الماسكارا لأنها تجعلني أبدو مستيقظًا. ريفلون يجعل نسخة رائعة مقاومة للماء!

انقر هنا لمشاهدة الجدول الزمني لمسابقات ريبيكا الأولمبية ولإعداد تنبيه حتى لا تفوتك على التلفزيون!