راشيل تمارس التمارين الرياضية أثناء الإجازة

مرحبا جميعا! إنها راشيل
هنا. لقد كان أسبوع عطلتي ممتعًا حقًا ، لكن ليس بالقدر الذي كنت أتمناه
كان. ذهبت لمشاهدة الفيلم عيد الحب في يوم عيد الحب مع صديقتي أليسا. كانت
فيلم لطيف ومضحك مع بعض التقلبات التي جعلت بعض الضحك بشكل جيد. هو - هي
كنت
بالتأكيد ممتعة (ولكن مرة أخرى ، كل الأفلام تقريبًا ممتعة
أنا)
وأنا سعيد لأنني رأيت ذلك. كان عيد الحب صعبًا لأن كل عام
أمي
يعطيني كيس مليء بأطنان من الشوكولاتة والعلكة والحلوى الأخرى.
عادة،
أخرج وأكل كل شيء بنفسي ، لكنني هذا العام تأكدت من ذلك
تغير
طرقي. تسللت الحقيبة إلى الأفلام معي ، وأعطيت معظمها
إلى
أليسا. مع الشوكولاتة التي تركتها ، قمت بترشيد تناولها
خلال الأيام القليلة القادمة. لقد عملت (في هذا المتجر اللطيف المسمى Justice!)
تشغيل
الاثنين والثلاثاء ، وقدمت بعض الشوكولاتة لزملائي في العمل ، و
وجبة خفيفة على
واحد أو اثنان بنفسي.

يوم الأربعاء ، تطوعت
في بنك الطعام المحلي الذي أعمل فيه ، حيث قمت بفرز منتجات مختلفة وتعبئتها لإرسالها لتوزيعها على الأفراد الذين
هم أقل حظا. لقد استمتعت كثيرًا ، وشعرت أنه من الجيد حقًا أن أساعد

خارج. أنا أشجع الجميع على الانخراط في مجتمعهم والتطوع! ال
يعد بنك الطعام الإقليمي واحدًا من العديد من الأماكن التي يمكنك التطوع فيها. أنا
اختار بنك الطعام الإقليمي لأنني أعتقد أنهم يفعلون الكثير. كل يوم هم
إرسال الصناديق على علب المنتجات.

استقلت الحافلة يوم الخميس (رحلتي الأولى بمفردي!) إلى منزل جدتي ، الذي يبعد حوالي ثلاث ساعات عن المكان الذي أعيش فيه. انا لا
أراها كثيرًا ، لذلك كان لطيفًا. لقد تدربت قبل أن أتوجه إلى محطة الحافلات ،
لأنني كنت أعرف أنني سأكون متعبًا جدًا بمجرد وصولي إلى منزل جدتي. أنا
أحضر لها ما تبقى من شوكولاتة بلدي. أخبرت جدتي أنه بالرغم من ذلك
كنت أزور في عطلة نهاية الأسبوع ، ولم أستطع الاسترخاء مع التدريبات الخاصة بي. وبالتالي
صباح الغد سأرافقها إلى أحد فصولها الرياضية! قالت
يمكنني استخدام جهاز الجري في صالة الألعاب الرياضية بعد الانتهاء. أنا أيضا أحضرت معي
زوجان من أقراص DVD للتمارين الرياضية لي لاستخدامها في منزلها لأنني لم أرغب في ذلك
حمل أثقال يدي في حقيبتي! أنا فخور جدًا بنفسي لمواكبة ذلك
تماريني. عادة عندما أكون في إجازة ، خاصة إذا ذهبت
في مكان ما مثل جدتي ، لا أزعج نفسي بالتمارين الرياضية ، ولهذا السبب أنا كذلك
فخور بنفسي للبقاء على رأس هذا الأسبوع. على الرغم من أنني لا أستطيع أن أفعل
الدوائر بينما أنا في منزل جدتي ،
لم أستسلم وأقول لنفسي إنني سأستأنف العمل
عندما وصلت إلى المنزل. بدلاً من ذلك ، أخبرت نفسي أنه لا يزال بإمكاني حرق السعرات الحرارية و
تقوية عضلاتي ، سأحتاج فقط إلى تغيير أنواع التمارين التي كنت أمارسها
عمل.

آمل أن يكون كل من ترك المدرسة قد قضى إجازة جيدة! و
حتى لو كنت غير محظوظ ، ولا يزال لديك مدرسة أو عمل ، أتمنى أن تكون قد أعطيت
لنفسك بعض الوقت للراحة وبعض الوقت لممارسة ضخ الإندورفين! لديك
أسبوع ممتاز آخر ، مليء بالتمارين بدون ضغوط ، وسأتحدث إليكم يا رفاق
الاسبوع المقبل

هل ذهب أحد بعيدًا
اجازة ولا تزال تجد الوقت لممارسة الرياضة؟ ما التدريبات التي قمت بها؟ مشاركة الخاص بك
التعليقات أدناه.