دليل جينيت مكوردي الأسبوعي للحياة

يمكن القول إن العلاقات ، سواء كانت عائلية أو ودية أو رومانسية ، هي أهم جزء في الحياة. هم ما يجعل الحياة ممتعة وممتعة لا تنسى. أن تكون طيبًا والاعتناء بتلك العلاقات المهمة بالنسبة لنا هو المفتاح ، ولكن ماذا عن علاقتنا مع أنفسنا؟

لقد استغرق الأمر مني بعض الوقت قبل أن أتعلم حقًا ما تعنيه العناية بنفسك. أود أن أقول إنني جئت إلى هذا الوحي العظيم بمفردي ، لكنني لم أفعل. بدأت العلاج العام الماضي ، وقدم لي المعالج الذي كنت أعمل معه تلك الحكمة الصغيرة. لم يكن لها صدى في البداية ، ولكن على مدار العام ، يمكنني تتبع التغييرات الملموسة في كيفية الاعتناء بنفسي والدفاع عنها. أريد نفس الشيء لكم يا رفاق ، لذلك المدرجة أدناه بعض المؤشرات حول كيفية القيام بذلك.

1) احتفظ بمجلة إيجابية.

أعطتني صديقي ميراندا مجلة زرقاء جميلة ، وأستخدمها ككتاب إيجابي. أكتب اقتباسات ملهمة وأفكار سعيدة وذكريات جيدة. لقد كنت أواجه قضايا شخصية مؤخرًا ، وهذه المجلة الإيجابية تساعدني كثيرًا.

2) لا تخافوا من العلاج.

أشعر أحيانًا أن العلاج به وصمة عار سلبية: إذا ذهبت ، فلديك "شيء خاطئ معك". للأسف ، هذا خطأ فادح! أي نوع من الاستشارة هو وسيلة لإيجاد أكبر قدر ممكن من الوضوح العقلي ، وإذا كنت تستطيع ذلك ، فأنا أوصي به بالتأكيد.

3) حافظ على العلاقات التي تثري حياتك فقط.

يجب ألا يكون الأصدقاء والأشخاص المهمون الآخرون أعمالًا روتينية تعيقك أبدًا. العلاقات مبنية على الحب المشترك لبعضكما البعض ، وإذا كنت تشعر بالسلبية قادمة من علاقة أو أخرى ، فتخلص منها. يتضاءل مليون صديق مرهق مقارنة بصديق متفهم واحد.

4) كل ما تريد وتحرك عندما تريد.

القيام بكل ما يجعلك سعيدا. بدلاً من القلق بشأن المعايير المجتمعية وأي نظام غذائي خالٍ من الغلوتين هو الأكثر شيوعًا في الوقت الحالي ، تناول الطعام ومارس الرياضة بطريقة تناسبك. السعادة هي أهم شيء وشيء أعتقد حقًا أن معظمنا لا يحصل على ما يكفي منه لأننا نحاول جاهدين أن نرقى إلى مستوى توقعات العالم في الوقت الحالي. إذا كانت البطاطس تجعلك سعيدًا ، احصل عليها. من يهتم إذا كانت مليئة بالجلوتين؟

5) دلل نفسك.

بالنسبة لي ، هذا يعني الحصول على تدليك أو قضاء يوم لا أغادر فيه منزلي أو أرتدي غرزة من المكياج.

6) اذهب مع التيار.

كلنا نمر بتغييرات شخصية. نحن دائمًا نطور وننمو ونتعلم. لا تغضب من نفسك إذا كنت تحب أشياء مختلفة عما كنت تفعله قبل ثلاثة أشهر! لا تعتقد أنك كنت غبيًا "في ذلك الوقت". ما لم تكن تحب كروكس ، لأنك بالتأكيد غبي. ;)

اسألني عن أي شيء - دراما صبي ، حكايات صداقة ، ضجة وراء الكواليس؟ اسمحوا لي أن أعرف أسئلتك في التعليقات أدناه ، أو أرسل ليjennettemccurdy واستخدم # 17jennette