أليكس: ما يكفي من العمل بالفعل!

لذا في الأسبوع الماضي وحده ، كان لدي ثلاث أوراق مستحقة ، واختبار في الإحصاء ، ومسابقة حماية الألوان ، وبودكاست لصف الصحافة 364 الخاص بي. لقد كانت محمومة بشكل لا يصدق ، ولا أعتقد أنني كنت متوترة للغاية من قبل ، لكن بطريقة ما تمكنت من تجاوزها. الآن ، في غضون ثلاثة أيام فقط ، سأتحرر منهم جميعًا! ها هي نصائحي لتحقيق ذلك!

نصيحة 1. امنح نفسك استراحات لمدة عشر دقائق. عندما تجبر نفسك أخيرًا على التوقف عن المماطلة والعمل فعليًا على مصطلح بحث أو مشروع لديك du

ه ، اسمح لنفسك بأخذ استراحة قصيرة كل ساعة أو نحو ذلك. من الجيد أن تكون قادرًا على نسيان عملك لبضع دقائق وتصفية ذهنك حتى تتمكن من البدء من جديد بعد الاستراحة.

نصيحة 2. ابحث عن طريقة ممتعة للتخلص من ضغوطك. بالنسبة لي ، إنها كرة المضرب وحارس الألوان. يقع مركز اللياقة البدنية في جامعتي على بعد خمس دقائق فقط سيرًا على الأقدام من مسكني الجامعي ، وقد أصبحوا رائعين مرافق لممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة ، والتي ستأخذ عقلك بعيدًا عن العمل المدرسي قليل. تشبه كرة المضرب نسخة داخلية مكثفة من التنس. إذا كنت في حاجة إلى التخلص من بعض الإحباط أو إذا كنت بحاجة فقط إلى شيء ما لإبعاد عقلك عن العمل ، فإن لعبة المضرب هي طريقة رائعة في الحرم الجامعي للحفاظ على لياقتك وتخفيف التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإندورفين الناتج عن التمرين هو تعزيز عاطفي كبير.

نصيحة 3. اسأل نفسك ، "ما هو الأهم الآن؟" عندما تكون الواجبات مكدسة عالياً ، فمن السهل أن ترهق وتنهار. عليك فقط أن تجلس وتقرر ما هي المهمة الأكثر أهمية لتنتهي أولاً ، ثم تبدأ في العمل من خلال بقية المهام في قائمتك. انطلق وتحقق ماديًا من كل شيء عند الانتهاء منه ، إذا لم يكن هناك سبب آخر غير الشعور بالرضا عن حذفه من مهامك. الشيء الأكثر استنزافًا عاطفيًا حول وجود الكثير من الأعمال المدرسية في نفس الوقت هو أنه يمكنك أن ترهق نفسك إذا لم تقم بتقسيم كل شيء إلى أجزاء يمكن التحكم فيها.

من خلال ورقة واحدة ، واختبار ، وملف صوتي ، يجب أن أركز فقط على هذه الورقة الأخيرة لصف الشعر. هنا لاتباع نصيحتي الخاصة!

- حظ موفق ،

اليكس