ما هو التباعد الاجتماعي

يبدو أن الشيء الوحيد الذي يمكن لأي شخص التفكير فيه هذه الأيام هو فيروس كورونا. إنه وقت غير مريح ، خاصة إذا كنت عالقًا في المنزل وليس لديك ما تفعله سوى قراءة الأخبار والتحقق من أخبار المشاهير المفضلين لديك على Instagram و تيك توك. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك رأيت أن معظمهم كذلك الإبعاد الاجتماعي، وهم على الأرجح يشجعونك على فعل الشيء نفسه. ربما يتحدث والداك وأفراد أسرتك عن ذلك أيضًا ، وقد يكون من الصعب الاستماع إليهم متى يعني التباعد الاجتماعي العزلة عن أصدقائك ، أو حتى إلغاء أحداث الحياة الكبيرة مثل العودة للوطن أو شخصيًا مدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح الأمر أكثر إحباطًا فقط عندما ترى الآخرين لا يمارسون إرشادات التباعد الاجتماعي الآمن ، عندما تقضي أيامًا في الداخل دون أي تفاعل جسدي.

قد يكون من المربك أن ترى ذلك وأن تسمع أيضًا أن الشباب أقل عرضة للإصابة بالفيروس ، لكنهم يظلون عالقين بالداخل لأيام متتالية. لكشف الحقيقة حول ما يعنيه التباعد الاجتماعي بالضبط ولماذا حتى المراهقين والشباب بحاجة إلى القيام بذلك ،

سبعة عشر يتحدث الى د. هناء طالب، أستاذ مشارك في طب الأطفال وطبيب معالج في طب المراهقين في مستشفى الأطفال في مونتيفيوري / كلية ألبرت أينشتاين للطب.

ما هو التباعد الاجتماعي؟

التباعد الاجتماعي هو عملية فصل نفسك من أجل وقف انتشار العدوى. هذا يعني البقاء في المنزل والالتحاق بالمدرسة عبر الإنترنت ، وقطع الاتصال الجسدي مع أولئك الذين ليسوا في منزلك منزلي ، والبقاء على بعد ستة أقدام من الناس عندما يكون ذلك ضروريًا للغاية للخروج.

من أجل المساعدة في تسهيل التباعد الاجتماعي ، عملت الحكومة ببطء على الحد من حجم التجمعات العامة. مرة أخرى في مارس ، عندما ظهر الفيروس التاجي لأول مرة ، أعلن الرئيس ترامب على الجميع "تجنب التجمعات التي يزيد عدد أفرادها عن 10 أشخاص".

هل هو نفس الشيء مثل الحجر الصحي الذاتي؟ بماذا يختلف عنه؟

الحجر الصحي هو عمل تطوعي يقوم به المرء إذا تعرض للفيروس أو كان على اتصال وثيق مع شخص ثبتت إصابته. يعد الحجر الصحي أكثر خطورة لأنه عليك شخصيًا أن تكون حريصًا على عدم نشر الفيروس. لهذا السبب ، لا يجب عليك حقًا مغادرة المنزل إذا كنت تقوم بالحجر الصحي لسبب معين.

يقترح الدكتور طالب: "اعتمد على الآخرين ليقدموا لك البقالة والأدوية". "لا تشارك الأطباق مع الآخرين في منزلك ، بل ابق في غرفة مختلفة واستخدم حمامًا مختلفًا ، إذا كان متاحًا."

في حين أن التباعد الاجتماعي قد يبدو وكأنه عزل ذاتي من نواح كثيرة ، إلا أنه أقل صرامة. يمكنك أن تكون مع الأشخاص في منزلك طالما أنهم ليسوا في الحجر الصحي الذاتي ، ويمكنك مغادرة المنزل عند الضرورة القصوى ، طالما أنك تحافظ على مسافة آمنة من الآخرين في الأماكن العامة.

لماذا التباعد الاجتماعي مهم جدا؟

يقول الدكتور طالب: "ببساطة ، [التباعد الاجتماعي] هو أفضل فرصة لنا لإنقاذ الأرواح التي ستضيع في الأسابيع والأشهر المقبلة". ينتشر الفيروس بسرعة كبيرة. منذ مارك ، كان هناك أكثر من سبعة ملايين حالة في الولايات المتحدة ، وفقًا لـ مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. يعمل موظفو الرعاية الصحية لدينا بجد لعلاج المرضى ، لكنهم ليسوا مستعدين ولا مجهزين للتعامل مع العدد المتزايد من المصابين. بدأت المستشفيات بالفعل في النفاد من الأسرة ، وكذلك أجهزة التنفس الصناعي اللازمة لعلاج الحالات الأكثر خطورة ، ومع ذلك يستمر عدد المصابين في الازدياد. يساعد التباعد الاجتماعي على إبطاء الانتشار حتى يتمكن نظام الصحة العامة من اللحاق بالركب.

يقول الدكتور طالب: "زملائي يخاطرون بحياتهم حرفياً في الوقت الحالي لرعاية المرضى وما يمكنك فعله لنا هو البقاء في المنزل". "سنستمر في الحضور للعمل من أجلكم جميعًا ، ونطلب منك فقط البقاء في المنزل من أجلنا. لا تمنح هذا الفيروس المزيد والمزيد من الفرص لاستخدامك في التكاثر والانتشار. ساعدنا على مساعدتك ".

سمعت أن المراهقين ليسوا معرضين لخطر الإصابة بالفيروس؟ لماذا يجب علي ممارسة التباعد الاجتماعي؟

وفقًا لتعداد عام 2010 ، يشكل الأمريكيون البالغون من العمر 24 عامًا وأصغر 33.9 ٪ من السكان. يقول الدكتور طالب: "ما تفعله الآن مهم حقًا في هذه المعركة ضد هذا الفيروس الجديد". "نحن نحتاج مساعدتك."

في حين أن المراهقين قد يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض خطيرة أو الموت من الفيروس ، إلا أنهم يتعاقدون في كثير من الأحيان يكون الشباب الذين يصابون بالفيروس بدون أعراض ، مما يعني أنهم لا يظهرون أي أعراض. إذا تجاهلت التباعد الاجتماعي وخرجت عن حياتك الطبيعية ، فقد تنقل الفيروس عن غير قصد إلى مئات الأشخاص ، الذين يمكن أن يتأثروا حقًا بالفيروس.

وبينما تقل احتمالات تأثير الفيروس بشكل كبير على الشباب ، إلا أنه يحدث. وفق تقرير CDC، 20٪ من المرضى في المستشفى و 12٪ من المرضى في العناية المركزة تتراوح أعمارهم بين 22 و 44. ويحث الدكتور طالب على أن "الشباب ليسوا محصنين".

هل يمكنني التسكع مع أصدقائي إذا كانوا بصحة جيدة أيضًا؟

لسوء الحظ ، لا ، لا يجب عليك فعلاً. يقول الدكتور طالب: "يمكن أن ينجح التباعد الاجتماعي". "لدينا دليل مما فعلته دول أخرى ونماذج رياضية تدعم ذلك. إذا وضعنا استثناءات أو اعتبارات خاصة ، فسوف ينكسر العمود الفقري للتباعد الاجتماعي ".

مرة أخرى ، يمكن أن تحمل الفيروس دون أن تظهر عليه علامات تدل على ذلك. بسبب هذا "الشعور بالصحة" في الحقيقة لا يعني أي شيء في الوقت الحالي. لذلك بينما أعلم أنك لا تريد إلغاء عشاء تشيبوتلي الأسبوعي مع الأصدقاء أو لعبة كرة السلة الصغيرة ، يمكنك إنقاذ الأرواح من خلال القيام بذلك.

هل يسمح لي بالخروج على الإطلاق؟

نعم ، ويجب عليك تمامًا! البقاء في الداخل لأسابيع وأسابيع يمكن أن يؤثر عليك عقليًا ، لذا يرجى الخروج والحصول على بعض الهواء النقي عندما يمكنك ذلك. اذهب للجري ، أو امشِ كلبك ، أو اذهب إلى متجر البقالة إذا كان ذلك ضروريًا للغاية ، فقط تأكد من البقاء على بعد ستة أقدام من الآخرين أثناء تواجدك بالخارج.

لماذا ستة اقدام؟

يوضح الدكتور طالب أن الفيروس التاجي ينتشر من خلال القطرات القادمة من فم الشخص المصاب. "وجد الباحثون أن [القطرات] يمكن أن تتدلى هناك لما يصل إلى ستة أقدام قبل أن تسقط الأرض. "لذلك ، إذا كنت دائمًا على بعد ستة أقدام من شخص ما ، فيجب أن تكون آمنًا بغض النظر ماذا او ما.

إذا ذهبت للخارج؟ هل يجب أن أستحم بمجرد وصولي إلى المنزل؟ ماذا علي أن أفعل لأبقى آمنًا؟

من الأفضل دائمًا توخي الحذر الشديد. لذلك ، عندما تكون بالخارج ، تأكد من غسل يديك باستمرار واستخدام معقم اليدين ، خاصة إذا كنت تلمس الأشياء في الأماكن العامة. أيضًا ، تجنب لمس وجهك في الأماكن العامة لأن ذلك قد يعرضك لخطر أكبر.

"إذا ذهبت إلى منطقة بها ازدحام شديد مثل خط بقالة كان مكتظًا ، وشعرت أنك قد سعلت ، فسأغير ملابسك عندما تعود إلى المنزل ووضعها في الغسيل "، يقترح الدكتور طالب ، مشددًا على أن هذا مهم بشكل خاص إذا كان هناك شخص يعيش في منزلك معرض لخطر أكبر على فايروس.

"في الواقع ، غسل اليدين وممارسة النظافة الجيدة لليدين - عدم لمس وجهك أو العطس / السعال في الكوع أو المناديل الورقية ، و تطهير الأسطح التي يتم استخدامها بشكل شائع — هي أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها الآن للبقاء في أمان بخلاف التباعد الاجتماعي "، يقول.

هل لا يزال بإمكاني قضاء الوقت مع عائلتي؟

إذا كانوا يعزلون أنفسهم في نفس المنزل معك ، فيمكنك قضاء بعض الوقت مع عائلتك تمامًا. العب ألعاب الطاولة ، وصنع العشاء معًا ، وقم بأشياء ممتعة لتمضية الوقت.

ومع ذلك ، إذا قام شخص ما بالحجر الذاتي في منزلك لأنه اتصل بالفيروس ، فيجب فصله قدر الإمكان. أيضًا ، إذا كان شخص ما في منزلك معرضًا لخطر الإصابة بالفيروس (كبار السن أو لديهم أحد أمراض المناعة الذاتية) ، ينبغي اتخاذ احتياطات إضافية حولهم.

هل سيعمل التباعد الاجتماعي؟

نعم ، لقد أثبت التباعد الاجتماعي نجاحه ويمكن رؤية النتائج في دول مثل الصين وإيطاليا حيث يتناقص عدد الحالات الجديدة. سيساعد التباعد الاجتماعي العاملين في مجال الرعاية الصحية في الخطوط الأمامية للقتال وعلاج COVID-19 ، حتى يتمكنوا من التغلب على هذا الفيروس قبل أن يخرج عن نطاق السيطرة.

"نحن بحاجة إلى إبطاء معدل الإصابات الخطيرة من الفيروس لأننا لا نملك ما يكفي من أسرة المستشفيات أو أجهزة التنفس الصناعي للعناية بأكبر عدد من المتوقع أن يحتاجوا إليها "، د. طالب يقول. تتوسل مع الشباب لممارسة التباعد الاجتماعي من أجل المساعدة في وقف انتشار الفيروس. الممرضات والأطباء يعملون بجد لعلاج المرضى ، كل ما عليك فعله هو البقاء في الداخل.

اتبع كارولين انستغرام.