2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
ربما تريدون جميعًا أيضًا تحديثًا كاملاً لكل ما يتعلق بنظامي الغذائي وخطة التمرينات... لقد فقدت حوالي 7 أرطال ، وهو أمر جيد جدًا ، مع الأخذ في الاعتبار أنني أحاول تغيير نمط حياتي ، وليس فقط إنقاص الوزن بسرعة! تعجبني حقًا التغييرات التي أجريتها في صحتي ، وأشعر بالفخر حقًا بنفسي. أتطلع إلى ممارسة الرياضة ، وأستمتع بوجباتي الصحية. أعتقد أن وجبتي المفضلة هي كوب واحد من المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل ، وكوب من البروكلي ، وطماطم (مطبوخة قليلاً في زيت الزيتون ، وهو أمر جيد بالنسبة لك بكميات صغيرة!). أضعه على رأسه بقليل من الملح والفلفل وهو مذهل!
تغيير كبير آخر هو أنني الآن أحمل الماء معي دائمًا! في اليوم الآخر عندما ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ، نسيت زجاجة المياه الخاصة بي ، واضطررت للذهاب إلى نافورة المياه مثل عشر مرات! أعتقد أن الجميع ربما اعتقدوا أنني كنت مجنونًا بعض الشيء. ومع ذلك ، أشعر بالرضا لأنني أقوم بشيء مفيد فيما يتعلق بوقتي ، وأحب أن أكون أكثر انشغالًا قليلاً ، وأن يكون لدي شيء آخر أفعله. لقد جعلت أنا وصديقي التمرين أحد خيارات جلسة Hangout الخاصة بنا ، وأعتقد أنه من الرائع أن يكون لديك مثل هذه الاستراحة الصحية. لم أتحول إلى مهووس بالصحة أو أي شيء آخر ، لكني أصبحت أكثر وعياً. إنها تغييرات صغيرة مثل شرب المزيد من الماء وتناول وجبات خفيفة على الموز بدلاً من الخبز المحمص (كنت آكل الكثير من منتجات القمح) التي لها تأثير حقيقي ، دون أن أشعر بأنني محدود للغاية ، وأنا أحب ذلك هو - هي!
